B-W-T

Witam.

Na dniach wprowadzam w życie dietę:
3600 kcal
B= 201g
W= 443g
T=120g
Co daje 3663 kcal

Wydaje mi się że jest za dużo tłuszczy i myślałem czy nie zmniejszyć tłuszczy na rzecz białka.
Mam 183 wzrostu i 81 wagi.
Czekam na porady, z góry dzięki!

za duzo bialka jedynie, reszta kwestia zapotrzebowania na energie

bialka masz zdeydowanie wystarczajaco badz nawet za duzo wiec rotowac ww i t