SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BRZUCH POMOCY!!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 102
robie brzuch w ten sposób ze 4 serie unoszenie nóg kat 60 stopni 12 powturzen , 4 serie przyciaganie kolan do klatki piersiowej . boczki 2 serie po 20 . ławeczka skosna 4 serie po 20 z obcązeniem 5 kg . i 4 serie bez obciązenia i taki trening robie 3 razy w tygodniu dobry trening?? przynajmniej go skomentujcie Panowie Marcin i inni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3729 Napisanych postów 44903 Wiek 191 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336459
Spięcia wykonywane bez obc. -na max powtórzeń-sa słabsze niż duże lifty.

Możecie się upierać czy nie-taka moja opinia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Spięcia wykonywane bez obc. -na max powtórzeń-sa słabsze niż duże lifty

Jak mówię o jakimkolwiek ćwiczeniu siłowym to nigdy nie mam na myśli bez obciążenia na max powtórzeń.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

split po pół rocznym stosowaniu FBW do szlifu

Następny temat

Czy to dobry trening?

Fruzelina