SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BJJ a zwichnieta rzepka.

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1318

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22
Cześć,

Otóż mam taki problem. Chciałym zacząć trenować BJJ w moim mieście, ale pół roku temu na wskutek uderzenia zwichnąłem rzepke. Klasyk, 4 miesiace w gipsie i po problemie, mialem jeszcze zwolnienie z WF na kolejne 3 miesiace. Lekarz mi wtedy powiedział, że mam "luźne" rzepki, i w przyszlosci moze byc z tym problem. I tu pojawia sie moje pytanie, czy na BJJ jest ryzyko, ze dojdzie do ponownego zwichniecia? Z gory dziekuje za odpowiedz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16382 Napisanych postów 127899 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438854
Ryzyko jest zawsze, dosteniesz jakieś kopnięcie i moze z powrotem cos się odezwać ale też nie musi, trudno przewidzieć co będzie w przyszłości.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 631 Napisanych postów 2089 Wiek 4 lata Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111617
Trenowanie sportów walki nawet bez jakichkolwiek schorzeń to ryzyko - są to dyscypliny wysoce kontuzjogenne. Teraz masz trzy opcje:
1. Iść na trening i założyć, że będzie dobrze,
2. Nic nie trenować z założeniem, że jest źle,
3. Iść do DOBREGO lekarza SPORTOWEGO albo DOBREGO fizjoterapeuty, wykonanie ewentualnych badań i sprawdzenie czy nadajesz się do tego sportu.
Jak się domyślasz ostatnią opcję najbardziej polecam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2342 Napisanych postów 2195 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 25568
Często mam bóle w kolanach przy gwałtownych skrętach, przetoczeniach bo gdzieś noga zostanie, ktoś upadnie. Zawsze będzie ryzyko.

vivere militare est

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10959 Napisanych postów 50307 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Z mojego osobistego doświadcznia wynika, że BJJ to najbardziej kontuzyjny styl. Może mam jakąś słabą konstrukcję stawów, ale przy innej aktywności nie mam problemów, a nie lubię się oszczędzać. Ryzyko kolejnych kontuzji jest duże, szczególnie w klubie zawodniczym, albo kibicowskim.


Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-11-23 10:02:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 22
Dobra, poszedłem do klubu, a tam kazali mi zrobić badania, wiec zobacze co lekarz powie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1815 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35261
Kluby ,,kibicowskie" z definicji warto unikać ;)
Z mojego doświadczenia bjj nie jest zbyt kontuzyjne :) zależy jak się ćwiczy i z kim.

Ja osobiście (nie jest to może najmądrzejsze podejście) bym uznał że jeżeli nie mam zwolnienia z wf to mogę luźno ćwiczyć. Chociaż to tylko moje podejście, zdecydowanie lepiej i mądrzej pójść do lekarza sportowego.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 41
Na pierwszy trening BJJ około 16 miesięcy temu poszedłem mając już na koncie 2 zwichnięcia rzepki. Przez ten czas miałem kilka sytuacji, kiedy kolano się zablokowało, lub rzepka się przyblokowała i jedną sytuację w której doszło do jej przemieszczenia, ale wskoczyła mi na miejsce po paru sekundach. Najważniejsze to wzmocnić mięśnie czworogłowe uda, bo to one stabilizują staw kolanowy i unikać gwałtownych ruchów skrętnych do zewnątrz. A największa bariera którą masz do pokonania, siedzi w twojej własnej głowie, pzdr.
PS jeżeli obawiasz się urazów mechanicznych, to warto zainwestować w ściągacze na kolana z gąbką, sam mam takie od Venuma i sobie chwalę, poprawiają przy okazji komfort psychiczny.


Zmieniony przez - Fvfik w dniu 2017-12-06 15:59:15
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia po treningu.

Wheya