SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BIC STOI W MIEJSCU

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1866

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
a dlaczego się nie dziwisz co jest nie tak a mam 38 a przed treningami 32

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33055
Co on pisze SYNTHOL JAK nic

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 503 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7134
Bajerj - chcesz powiedzieć że po treningu bic ci sie pompuje o 6 cm ????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17102
NIe mam aktualnie 38 a przed paroma miechami zani zaczynałem ćwiczyc miałem 32 znacie jakis fajny trening na duża łapkę

Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
co tylko ci łapa w głowie by miec bog wie jaka wielka???? a co zreszta ciala???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3636 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13393
Bajerj; bic stoi w miejscu hmm zacznij cwiczyc trica
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47730 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
polecam ci muj plan na bicepsa:
Uginanie ramion ze sztangą stojąc 5s 6-10
uginanie hantlami na przemian (mlotek) 4s 6-10
modlitewnik 4s 6-10

dodam jeszcze jedną rade trenuj przez jakis czas wpierw tricepsa a puzniej bicepsa z niezbyt duzą intesywnoscią dopiero po miesiącu bicepsa zrub na 1 miejscu i ostro go trenuj oraz cwicz raz w tygodniu to bedą efekty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
SKORPINONS = pomijajc fakt ze ciwczysz "aż" 2 miechy - trening nie jest za dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biceps jak u Arnolda

Następny temat

Jakie ćwiczenia na przedramiona

NutLove