SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BIAŁKO !!! .... pomóżcie !!!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1397

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227
witam !!
dostałem od kolegi dzisiaj białko. mianowicie pracuje on w mleczarni i wynosi "na lewo" dużo tego białka i odstąpił mi trochę. chodzi mi o to, co takie białko zawiera? słyszałem, że to nie jest żadne białko, tylko serwatka białkowa a to podobno jest coś innego. i ile tego wrzucać dziennie ( o ile mam brać ) przy dobrej diecie jaką mam na redukcję i dobrych odzywkach (m. in. 2 rodzaje HMB). normalnie tak jak wynika z wyliczeń mniej więcej?
czekam na odp. dzieki. pozdrawiam !!

rzeźba, spalanie, redukcja !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227
zapomniałem dodać, że spożywam białko normalnie w posiłkach (twarogi, jogurty, serki wiejskie itp...) no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka... to jak z tym białkiem w koncu jest? mam spożywać tyle, ile mi wychodzi w diecie na 1kg około 2g białka? z tym białkiem, które dostałem od kolegi łączyć dietę czy nie? i co to za białko jest jak ktoś może wyjaśnić to bede wdzieczny !
dzieki pozdrawiam!!

rzeźba, spalanie, redukcja !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
bialko z mleczarni prawdopodobnie nadaje sie do kosza
a o suplach masz kiepske pojecie
po co kupowales 2 rodzaje HMB? po co Ci w ogole HMB?? i HMB dostarczasz bialko??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1668 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40414
to ma 13 g białka
i z 80 laktozy
prawie jak gainer

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 66 Napisanych postów 5820 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 42644
Wes sie za czytanie lepiej...To bialko ndaje sie do kosza jak wyzej,i HMB tez zapewne ci niepotzrebne

GÓRA---->I am What I am

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227
hmmm...HMB niepotrzebne? a to dla czego niepotrzebne? stosuje je już około 3 miesięcy i na nic nie narzekam,... a co do drugiego HMB to kupiłem sobie HMB revolution..z argininą (gh)... poważnie to białko do niczego sie nie nadaje? kuuurde to ja je wyrzucam jak tak. a co do pojęcia i czytania...to raczej pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania... aha i wiem, że w podwieszonych jest dużo, ale chciałem zadac pytanie ...po to jest chyba forum?
dzieki !

rzeźba, spalanie, redukcja !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 101685
no spoko, ale trzeba bylo np. zapytac jeszcze, zanim kupiles HMB i pozniej drugie HMB
nie narzekasz na to HMB, ale chyba nic CI w sumie nie daje, nie??

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
pojecie jako takie mam a czytac...czytam dużo... szczególnie na tematy redukcji, odchudzania, odtłuszczania...


jogurty, serki wiejskie itp... no i oczywiście te odżywki typu HMB dają dużo białka...

Widocznie nie czytasz wartościowych rzeczy...


Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-03 23:11:42

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 227
dobra..."białko" jest już w koszu na śmieci !
poważeni to w większości składa się z laktozy? kuuurde na prawde nie podejżewałbym.... oni to dodają do różnego rodzaju prod. mlecznych... i jak piszą, że tam jest np na jakimś jogurcie 4,5g białka..to w tym białku jest aż tyle laktozy?

rzeźba, spalanie, redukcja !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1529 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9814
oddaj koledze, niech zaniesie z powrotem
Masz tyle promocji na forum to bierzesz byle co.
Na drugi raz pytaj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak uzupełnić glikogen?

Następny temat

Oliwa z wytłoków

Fruzelina