DOOBERMANN
Płeć : m
Wiek : 21
Waga : 75
Wzrost: 185
Cel: siła/wytrzymałość
Sytuacja wygląda tak, ze przez najblizsze dwa tygodnie nie bede mogl cwiczyc na silowni ani trenowac SW.
Nie moge siedziec bezczynnie i chcialbym robic cos w domu. Nie mam do dyspozycji ZADNEGO sprzetu.
Zastanawiam sie, ktory rodzaj treningu najlepszy bylby pod SW.
FBW - po jednym cwiczeniu na kazda partie,
ACT - obwody po jednym cwiczeniu na partie,
AMRAP - przez 20 min obwody bez przerwy.
Dodam, ze nie moge za bardzo angazowac nog (wyskoki, przysiady).
Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2014-03-16 18:06:38
Wiek : 21
Waga : 75
Wzrost: 185
Cel: siła/wytrzymałość
Sytuacja wygląda tak, ze przez najblizsze dwa tygodnie nie bede mogl cwiczyc na silowni ani trenowac SW.
Nie moge siedziec bezczynnie i chcialbym robic cos w domu. Nie mam do dyspozycji ZADNEGO sprzetu.
Zastanawiam sie, ktory rodzaj treningu najlepszy bylby pod SW.
FBW - po jednym cwiczeniu na kazda partie,
ACT - obwody po jednym cwiczeniu na partie,
AMRAP - przez 20 min obwody bez przerwy.
Dodam, ze nie moge za bardzo angazowac nog (wyskoki, przysiady).
Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2014-03-16 18:06:38
Krzysztof Piekarz
