SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BCAA a kreatyna.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1863

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 556
witam wszystkich !

Dzisiaj spotkałem się z opinią, że lepiej jest brać BCAA niż kreatynę, na dłuższą metę są lepsze i trwalsze efekty.

Czytałem czym jest BCAA, ale mam kilka pytań :

Jaki staż treningowy trzeba mieć, by można było to spożywać ?
Czy pomoże mi to w osiągnięciu mojego celu : ćwiczę systemem MASS na sylwetkę z masą ?
Jakiej firmy kupować BCAA ? Ponoć TRECK robi dobre BCAA.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21467
BCAA to aminokwasy rozgałęzione. Jak wiesz aminokwasy budują białka. Na masie dostarczysz aminokwasów z diety, gdyż nie jest tutaj aż tak istotna funkcja antykataboliczna, biorąc pod uwage kaloryczność diety i ilość spożywanego białka.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8235 Napisanych postów 150067 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187824
Najbradziej ekonomiczne jest Olimpa
ale nak robisz mase to moim zdaniem zbedne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 556
To znaczy trening jest bardziej pod sylwetkę, to się BCAA przyda ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27533
bcaa jest nieopłaclne, no chyba ze masz duzo siana. Mozesz kupic jakies zwykle WPC, tam tez bedziesz miec aminokwasy rozgalezione
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8235 Napisanych postów 150067 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187824
mysle, ze lepiej zainwestowac w lepsza diete
IMO kupic jakies bialeczko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 290 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3969
j/w
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 556
No tak, ale jak wezmę białeczko, to znowu przybędzie mi masy mięśniowej, a ja chcę uformować to co mami spalić tłuszcz który mam.

Nie chcę być 90 kg byczkiem mającym 170 cm wzrostu, 70 kg mi wystarczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27533
to ja ci starczy 70 kg to nie cwicz juz i nie bedziesz mial problemow
Co do byczka 90 kg to jeszcze masz dluga i ciezka droge przed soba wiec sie nie przejmuj. Jesli chodzi o bialko to dziala antykatabolicznie i budulcowo a pozatym jest termogenikiem (wyzsze spozycie bialka podnosi troche temp ciala) co za tym idzie tluszcz szybciej sie spala a masa powinna isc w gore
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
nulus - poczytaj troche, bo Twoje wyobrazenie o suplementach nie odpowiada rzeczywistosci.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna czy bialko?

Następny temat

HMB czy Białko???

NutLove