Witaj maciekr200
Możesz stosować w jednym dniu wymienione powyżej suplementy Pozostaje oczywiście ich odpowiedni rozkład Tzn przedtreningówka jest stosowana przedtreningowo czyli zgodnie z zaleceniami Naturalnie jeżeli ktoś potrzebuje większej "mocy" to może dorzucić kilka innych substancji ale należy liczyć się z tym że pomiędzy substancjami występują interakcje i producent nie będzie odpowiadał za wynik nowo tworzonych mieszanin z udziałem jego produktu Jeżeli chodzi o bcaa z glutaminą i kreatynę to można je stosować łącznie - mowa o substancjach pojedynczo A przynajmniej tak mówi praktyka i nie spotkałem się z przeciwwskazaniami w literaturze Spożywanie ich łącznie może wręcz przynieść dodatkowe korzyści tzn zwiększony
wyrzut insuliny spowodowany np leucyną może wspomóc transport kreatyny (co prawda wpływ zwiększonego wyrzutu insuliny przez wyizolowane substancje na zwiększenie wchłanialności kreatyny jest dyskusyjny niemniej przyjmuje się na chwilę obecną że wchłanialność się zwiększa a przynajmniej przez kilka pierwszych dni) niemniej jednak sytuacja jest podobna co powyżej tzn teoretycznie dane substancje można łączyć i przynoszą najczęściej zwiększone efekty Problem pojawia się w momencie kiedy chcieć połączyć produkty różnych producentów gdyż jeden producent nie może odpowiadać za produkt drugiego procenta i jego jakość Nie oznacza to że jeden bądź drugi producent ma słabą jakość jednak ciężko jest prorokować efekt (tym bardziej że słowo jakość jest bardzo obszernym pojęciem) Inaczej sprawa by się miała jeżeli padłoby pytanie czy można połączyć dwa produkty z tej samej firmy oczywiście z zastrzeżeniem że zapytanie pisze się do producenta produktów które chce się połączyć
maciekr200
Krzysztof Piekarz
FitMax_AB
