SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w stawie łokciowym

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 540

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7517
Dzisiaj na treningu mocno dał mi się we znaki ból w lewym stawie łokciowym przy wyciskaniu francuskim. W czasie ostatnich powtórzeń bolało już dosyć mocno. Ból ten występował już wcześniej, ale nigdy w stopniu utrudniającym trening (szczególnie czułem ten staw przy zdejmowaniu i odkładaniu sztangi przy wyciskaniu leżąc, w czasie samego wyciskania wszystko ok). Nie wiem czym może to być spowodowane, może kuleje technika przy wyciskaniach? Prosiłbym o porady jak zlikwidować ten ból :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 157 Napisanych postów 1971 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15862
Skoro ból występował wcześniej przy wyciskaniu francuskim, to dlaczego nie zrezygnowałeś z tego ćwiczenia? Wyciskanie francuskie jest dosyć kontuzjogenne dla łokci, triceps rób lepiej na wyciągu.Dla regeneracji mocz łokcie w ciepłej wodzie ze solą, codziennie przez 20-30 minut. I zrób sobie tydzień przerwy, a po powrocie zmniejsz ciężary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7517
Nie bolało przy francuskim tylko przy zdejmowaniu i odkładaniu sztangi w WL. Przy francuzie zaczęło boleć dopiero dzisiaj. Zaznaczam, że dokucza tylko jeden staw (lewy). Dzięki za metodę z wodą, dzisiaj spróbuję.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zielone a zastrzyki przeciwzakrzepowe

Następny temat

menager w krawacie z podbitym limem

Wheya