...
Napisał(a)
Witam, uczęszczam na siłownie od 8 miesięcy. Od niedawana co któryś dzień boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym ( ból odczuwam w trakcie schylania) Ćwiczenia, które głównie wykonuje na treningu to biceps na modlitewniku, rozpiętki leżąc, podciąganie na drążku i pompki na tricepsach na poręczach. Czy któreś z tych ćwiczeń mogło mieć jakiś wpływ na to że ten ból powstał. Na początku przygody z siłownią miałem podobny plan treningowy, ale nigdy mnie nic nie bolało. Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Swoje dolegliwości skonsultuj z lekarzem/fizjoterapeutą, nie na forum internetowym.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Słaba rozgrzewka, błędy techniczne, brak rolowania i rozciągania mięśni, siedzący tryb życia itp. Jest wiele czynników mogących powodować problemy z aparatem ruchu.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Rozpiętki mogą to powodować, jak masz wysoką ławkę nie masz stabilnej pozycji, palcami dotykasz podłogi, często widuje taki problem na siłowni, że przy pozytywie się tak spinaja ze dupa leci w góle z lędźwiami, poza tym mzoę masz już jakiś problem z tym odcinkiem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły