SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w łydce

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez flex1976 z działu Administracja i Moderatorzy.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 47
Witam wszystkich. Przychodzę tutaj z dość dziwnym i ciężkim dla mnie tematem, gdyż nigdy czegoś takiego nie miałem. Oststnio wykonano na mnie chwilowy masaż pokazowy łydki( czas trwania z 30 sekund). Wszystko fajnie ale ból był bardzo duży. Na początku czułem rozbicie mięśnia. Dzisiaj jest 3 dzień od tego "zabiegu" i przeobraziło się to w mrowienie i lekkie drętwienie stopy. Jest to tak dokuczliwe dla mnie że nie daje mi to spać. Ciągle czuję dyskomfort. Słyszałem jeszcze ostatnio że masaż w łydce nie powinien być zbyt mocny gdyż jest daleko od serca i może prowadzić do dostania się tkanki białkado krwioobiegu co może być fatalne w konsekwencjach(Rabdomioliza
). Nie wiem czy to jest prawda czy coś przekręciłem ale martwi mnie to bardzo. Gdyby jakaś osoba rozeznana w tym temacie mogła by mi coś podpowiedzieć albo podsunąć jakieś rzetelne informacje w tym temacie. Dziękuję bardzo


Zmieniony przez - patrykox23 w dniu 2021-11-29 04:48:14
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9986 Napisanych postów 155445 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213031
Witaj. Przede wszystkim by trzeba było namierzyć co to był za rodzaj masażu czy był to rodzaj masażu tkanek głębokich czy był to masaż klasyczny czy masaż masaż sportowy. Oraz osoba która pokazywała na tobie masaż czy miała odpowiednie kwalifikacje do tego by takowy wykonać. Faktycznie mięśnie łydek są dość bolącą grupą mięśniową i tutaj faktycznie zbyt silny potraktowanie mięśnia będzie dawało podobny efekt bólowy jak solidny trening i tak zwane zakwasy. Jeżeli masaż był wykonywany przez osobę z kwalifikacjami to myślę że nie masz się czego bać delikatnie może w domu rozluźnić mięsień porozciągać go aby tkanki miały możliwość lepszego przepływu krwi i limfy
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 47
Dziękuję bardzo za odpowiedź.Była to osoba zakwalifikowana która jest fizjoterapeuta oraz masażysta. Natomiast wydaje mi się, że był to masaż tkanek głębokich tylko wykonany dość brutalnie bo wyglądało to tak że nie było wcześniejszego rozgrzania łydki poprzez masaż klasyczny. Tylko od razu wbicie na chama w mięsień płaszczkowaty i brzuchaty kości w dłoni poprzez nacisk całego ciała. Nigdy wcześniej nie odczuwałem takiego bólu dlatego też się zastanawiałem czy mogło dojść do rozpadu mięśni szkieletowych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9986 Napisanych postów 155445 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213031
niestety tak czasem bywa :) reakcja po masazu moze polegac na zwiekszonym napięciu mięśniowym, co w konsekwencji moze powodować mocniejsze napiecie miensi tak wiec tutaj trzeba to monitorowac. lkydki ogolnie sa dosc bolesna grupa miensiowa jezlei chodiz o masaz. Mysle, ze nie ma sie czym martwic. Porozciagaj je dleikatnmie, wymasuj jak jest taka mozliwosc, potrzymaj w ciagu dnia minimum 30 minut powyzej serca by ulatwic sobie cyrkulacje plynow w nogach i bedzie dobrze :) zimne kąpiele tez moga pomoc
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 47
Dzięki, zastosowałem się tych rad i dużo lepiej.kozak jesteś ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9986 Napisanych postów 155445 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213031
Cieszę się, że pomogło :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 5120 Napisanych postów 69781 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715070
Niestety, ale trzeba się liczyć z tym, że po przeprowadzeniu tego typu masażu u osoby, która nie dba o stan swoich mięśni konsekwencje będą właśnie takie jak w Twoim przypadku. Ból po kilku dniach powinien minąć. Mniej więcej tak jak po ciężkim treningu siłowym u osoby początkującej, której mięśnie nie są gotowe do tego rodzaju aktywności fizycznej. Sugeruję poczekać kilka dni i przyłożyć większą uwagę do tzw. prehabiliacji. Warto systematycznie rolować swoje mięśnie, rozbijać punkty spustowe, rozciągać się.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Opinie na sklepie

nutloveb