SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból przy brzuchach.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 360

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18
Mam problem, a mianowicie gdy robię brzuszki to po 10 powtórzeniach boli mnie kark.
Kładę nogi na łóżku, kładę się na podłodze. Kąt w kolanach trochę większy niż 90 stopni. Ręce kładę krzyżowo na klatce piersiowej, plecy wyprostowane. Podnoszę się mając plecy wyprostowane, i podnoszę do kąta ok. 30 stopni od podłogi. Po 10 powtórzeniach boli mnie szyja/kark.
Dopiero zaczynam więc nie wiem co robię źle.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46593 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
To jest dział dla niezarejestrowanych .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18
to gdzie mam to napisać??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10763 Napisanych postów 46593 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
W odpowiednim dziale .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 18
-.-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie proteiny

Następny temat

hormony a łaknienie

Masa