SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból pod żebrami w czasie biegów

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 914

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez georgu z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3360
Witam,
Od około 1,5 miesiąca zacząłem biegać 3-4 razy w tygodniu. Zaczynając nie forsowałem się tylko stopniowo zwiększałem dystans oraz intensywność (dodam że jestem na redukcji). Aktualnie jestem przy około 4,5km w czasie 25-28min. Podczas przedostatniego biegu zacząłem odczuwać pod koniec dystansu kłucie na wysokości ostatniego żebra (z prawej strony) tak jakby "w środku". Dodam że nie jest to kłucie typu kolka, jest nieco delikatniejsze jednak sprawia pewien dyskomfort podczas oddechów. Natomiast dziś zaczęło się to już po niecałym kilometrze. Ktoś ma podobnie? Jakieś rady, ostrzeżenia?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 94

Wzrost: 191

Cel treningowy: redukcja

Staż treningowy na słowni: raczej bra

Uprawiane inne sporty: rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: redukcyjna, rozpisana tutaj: www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia,_12-15_do_redukcji-t538557.html

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

atak przewlekłego chronicznego zmęczenia i bólu głowy od 4 tygodni, pomocy!!!

Następny temat

Badania na gino

Fitmeal