SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból pleców/kręgosłupa

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12049

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17642
Witam

Opiszę szybko swoją przygodę z bólem pleców. Boli mnie dolny odcinek od jakiś 3miesięcy. Miesiąc temu wybrałem się do lekarza, przepisał mi tabletki Naklofen duo 75mg oraz Tolperis VP. Brałem je przez 10 dni, w tych dniach ból ustępował. 3 dni po skończeniu wszystkich tabletek ból znowu wrócił. W nocy się budziłem, gdy przewracałem się na inny bok, ponieważ tak mnie bolał ten odcinek. Poszedłem do lekarza znowu, dostałem skierowanie na rtg odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Niedawno byłem, a oto wyniki:
" Zdjęcie rtg kręgosłupa L/S wykazują niewielkie prawoboczne wygięcie z rotacją kręgów wzdłuż osi długiej.
Cechy niewielkiego stopnia niestabilności na poziomie L2/L3."

Teraz jadę na innych tabletkach przeciwbólowych + osłonka na wątrobę. W poniedziałek idę ze zdjęciami rtg do lekarza, zobaczymy co dalej.

I mam kilka pytań:
1. Jak z siłownią i ogólnie z jakimiś ćwiczeniami ? Wszystko odstawić do czasu "konsultacji z lekarzem i wyjaśnienia". Czy raczej ćwiczyć, ale ciężary zmniejszyć, nie robić mc, przysiady zmniejszone obciążenie ?
2. Czy jest możliwość, aby mój kręgosłup był tak samo zdrowy jak 3miesiące temu?
3. Czy są jakieś ćwiczenia, które mogą mi pomóc na tego rodzaju problemy?

Jeśli ktoś ma jakieś dla mnie sugestie, opinię to byłbym wdzięczny.

Załączam zdjęcie, które namalowałem na szybkiego w paincie, gdzie dokładnie mnie boli.



Pozdrawiam

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-06-10 12:59:51

Destiny is in your hands.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 506 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2968
lepiej narazie odpusc cwiczenia potam jak minie dobrze rozciagaj sie przed treningiem staraj sie unikac m.ciaguw

najlepiej poczekaj na opinie lekarza
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196
Mam podobny problem. Jakiś tydzień temu poleciałem na plecy, siedząc na pół metrowym murku. Boli mnie dokładnie w tym samym miejscu, tyle że ból nie jest bardzo dokuczliwy, głównie odczuwalny przy schylaniu się lub rozciąganiu. Póki co czekam i licze że po czasie samo przejdzie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17642
Ćwiczenia odpuszczam, wyjeżdżam i tak na wakacje. Zobaczymy co z tego będzie.
Chciałbym doprowadzić mój kręgosłup do "dobrego" stanu..
/pzdr

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-06-12 11:09:12
1

Destiny is in your hands.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24841
Rozciągaj się na drążku. 3x w tygodniu, 2 serie po minutę.
Smaruj maściami typu Fastum 4x dziennie co 4h.
Jeśli po tygodniu nie przejdzie, umów się na wizytę do Ortopedy. Pzdr..

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Uraz Kolana Piłka Nożna

Następny temat

Które mięśnie odpowiedzialne za rotacje...

nutloveb