Ból mięśnia piersiowego pomocy!

mam 14lat 2miesiące temu przeciążyłem mięśień,zerwałem się po długiej przerwie do biegania,treningu.Można powiedzieć że bez rozgrzewki.Na następny dzień czułem bardzo silny ból mięsnia piersiowego,dokładnie okolic tego dużego ścięgna co łączy do z ramieniem,bolało nawet przy oddychaniu,nie mogłem się prawie ruszyć.Trenowałem jeszcze ze 2razy i odposcilem sobie.Nie było żadnego krwiaka,obrzęków nic z tych rzeczy.Smarowałem różnymi maściami.Teraz mineły 2miesiące i przy normalnych ruchach nie odczówam żadnego bólu nic tylko przy jednym skręcie taki kujący.Nie zmienia się od miesiąca(może mniej) Pytanie do was co to może być i czy moge wrócić do treningu??

Jak odczuwasz dyskomfort/ ból to oczywiste że nie mozesz trenować, najpierw zdiagnozuj u lekarza co się stało.