SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból barku

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 605

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3943
Wróciłem znowu do ćwiczeń po ok. 6-7 miesiącach przerwy obecnie ćwiczę jakieś 1,5 miesiąca czasami nieregularnie czasami regularnie zależy od czasu ale min. raz w tygodniu zawsze. Wszystko było ok dopóki nie zacząłem podciągać się na drążku. Na początku tylko się opuszczałem bo byłem zbyt słaby. Teraz zacząłem się podciągać normalnie tzn. opuszczam się do momentu gdy przedramiona są prawie prostopadle do podłogi, ale od 2 treningów lewy bark mnie tak boli po tym że nie mogę ręką ruszyć. Zmusiłem się dzisiaj i zrobiłem 5 serii i myślałem że się poryczę nie mogłem nawet pięści zacisnąć ręka mnie boli w samym stawie barkowym do łokcia trochę mniej na przedramieniu. Przy innych ćwiczeniach nic mnie nie boli. Powinienem zrobić jakąś przerwę w ćwiczeniach czy to coś poważniejszego? Przy normalnych codziennych rzeczach typu choćby noszenie zakupów również nic mnie nie boli.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Zrezygnuj z ćwiczeń które powodują ból .
Jeżeli ból nie będzie ustępował -proponuje konsultację ze specjalistą.

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gleboki oddech i częste ziewanie

Następny temat

wątroba wyniki ASPAT ALAT robię mały test

Fruzelina