SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból żołądka, okolic. Potas?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4379
Cześć,

od paru dni zauważyłem, że po wzięciu potasu przez jakieś 5 minut boli mnie żołądek, potem przechodzi, w WC nie ma żadnych problemów. Biorę też inne suplementy, ale specjalnie brałem każdy osobno i dopiero właśnie po potasie poczułem ból. Chociaż dziwne jest to, że parę dni temu identycznie żołądek rozbolał mnie po kreatynie, ale był to pojedynczy przypadek.
Wcześniej brałem Potazek, gdzie też jest chlorek potasu w bardzo podobnej ilości i było w porządku. Sprawdziłem inne suplementy i jedyny składnik, który się nie powtarza, a jest w tych nowych tabletkach potasu to maltodekstryna, wiec możliwe, że to przez to.
Dzisiaj nie będę brał w ogóle potasu, a jutro chce sobie ten potas wsypać z kapsułki do wody i tak go przyjąć. Tylko teraz mam pytanie.
1. Czy branie potasu w ten sposób tzn. wsypywanie z kapsułki do wody, wpłynie na przyswajalność? Bo jednak kapsułka ma opóźnione działanie, a jeżeli ma mi się wchłonąć jakieś 20% to szkoda czasu i już wole kupić znowu PotazeK.
2. I przy okazji zapytam jeszcze o ból przewodu pokarmowego. Czasami po jedzeniu lub też i na czczo przy dotknięciu żołądka czy też jelit czuje ból. Ale tylko przy dotknięciu. Nie mam problemów w WC ani też np. z zgagą. Nie dotyczy to jednego konkretnego miejsca, czasami występuje to po lewej stronie, czasami po prawej, czasami po środku. Po jedzeniu może wynika to z trawienia i przemieszczania pokarmu, na czczo może z lekkiego głodu. Za bardzo nie chce z tym lecieć do lekarza, bo innych objawów nie mam. Ale chce zapytać czy też tak czasami macie. Zauważyłem to przez przypadek, gdy kiedyś ucisnąłem miejsce obok pępka i tak naprawdę normalnie bym nawet nie wiedział o tych bólach.

Pozdro



Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 09:24:32

Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 09:35:59
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9756 Napisanych postów 154928 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210834
Witaj!

1. Czy branie potasu w ten sposób tzn. wsypywanie z kapsułki do wody, wpłynie na przyswajalność? Bo jednak kapsułka ma opóźnione działanie, a jeżeli ma mi się wchłonąć jakieś 20% to szkoda czasu i już wole kupić znowu PotazeK.
nie wplynie, mozesz na spokojnie sobie wrzucic taka opcje, choc musisz pamietac o tym, ze postas, przynajmniej asparginian bedzie mial wlasciwosci, ktore nieco uklad pokarmowy obciazaja, stad lepiej go brac do posilku w trakcie jedzenia.


2. I przy okazji zapytam jeszcze o ból przewodu pokarmowego. Czasami po jedzeniu lub też i na czczo przy dotknięciu żołądka czy też jelit czuje ból. Ale tylko przy dotknięciu.
tutaj trudno cokolwiek pwoiedziec, byc moze jest to kwestia bakterii, czy problemow ze sama funkcją jelit, tutaj moze konieczna by byla jakas szersza diagnstyka
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4379
TomQ-MAG
Witaj!

1. Czy branie potasu w ten sposób tzn. wsypywanie z kapsułki do wody, wpłynie na przyswajalność? Bo jednak kapsułka ma opóźnione działanie, a jeżeli ma mi się wchłonąć jakieś 20% to szkoda czasu i już wole kupić znowu PotazeK.
nie wplynie, mozesz na spokojnie sobie wrzucic taka opcje, choc musisz pamietac o tym, ze postas, przynajmniej asparginian bedzie mial wlasciwosci, ktore nieco uklad pokarmowy obciazaja, stad lepiej go brac do posilku w trakcie jedzenia.

Potas biorę w postaci chlorku. OK, będę brał do posiłku, a nie po.


2. I przy okazji zapytam jeszcze o ból przewodu pokarmowego. Czasami po jedzeniu lub też i na czczo przy dotknięciu żołądka czy też jelit czuje ból. Ale tylko przy dotknięciu.
tutaj trudno cokolwiek powiedzieć, być może jest to kwestia bakterii, czy problemow ze sama funkcją jelit, tutaj może konieczna by byla jakas szersza diagnostyka

Pomyślę nad tym, może przy okazji jak będę kiedyś u rodzinnego to zapytam. Możliwe, że mam zespół jelita drażliwego, bo czasami jak zjem i się czymś zestresuje to różnie bywa




Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 10:04:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9756 Napisanych postów 154928 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210834
no obecnie jelito drazliwe dosc czesto wszystkich dotyka, sam mam podobnie, jednak wyciszylem organizm i znacznei poprawila sie rowniez praca jelit jak i samo trawienie. ocpjonalnei mozesz skorzytac z probiotykow, aby nieco wspomoc odpornosc, jak i prace samych jelit, jak i ewentualnie przyjrzec diete i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na prace jelit
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Probiotic_100_Ultimate-opis40968.html
ja obencie stosuje probiotyki w systemie 20 dni on, 10 dni off i nie narzekam
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4379
TomQ-MAG
no obecnie jelito drazliwe dosc czesto wszystkich dotyka, sam mam podobnie, jednak wyciszylem organizm i znacznei poprawila sie rowniez praca jelit jak i samo trawienie. ocpjonalnei mozesz skorzytac z probiotykow, aby nieco wspomoc odpornosc, jak i prace samych jelit, jak i ewentualnie przyjrzec diete i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na prace jelit
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Probiotic_100_Ultimate-opis40968.html
ja obencie stosuje probiotyki w systemie 20 dni on, 10 dni off i nie narzekam



A co sądzisz o jogurtach typu Actimel, Skyr i ogólnie kefirach/maślankach/kiszonkach? Codziennie piję Actimel (wiem, że to nie cudowny jogurt jak to przedstawiają w TV) głównie ze względu na to, że ma mało kcal i nie muszę go dzielić na porcję. Ale mógłbym go zamienić na zwykły kefir i dzielić np. na 3 dni jedno opakowanie.


Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 13:47:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9756 Napisanych postów 154928 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210834
A co sądzisz o jogurtach typu Actimel,
lipa

Skyr
spoko, jak nie masz problemow z przyswajaniem tego typu produktów, to smialo skyr mozna dorzucic do diety


i ogólnie kefirach/maślankach/kiszonkach?
jak najbardziej powinny znaleźć się w naszej diecie, wzbogaca jej wartość odzywczą


Codziennie piję Actimel (wiem, że to nie cudowny jogurt jak to przedstawiają w TV) głównie ze względu na to, że ma mało kcal i nie muszę go dzielić na porcję. Ale mógłbym go zamienić jak zwykły kefir i dzielić np. na 3 dni jedno opakowanie.

zdecydowanie wywal ten produkt, duzo lepiej wjdziesz dodajac naturalny kefir po prostu
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4379
Ok, dzięki za pomoc. No to dopiję Actimela i kupię Skyr i kefir ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4379
Dzisiaj wziąłem jednak ten potas, ale bez kapsułki, wsypałem do wody (smak okropny ;] ) i żadnego bólu nie było. Tak się zastanawiam jakim cudem kapsułka mogłaby zaszkodzić. Składa się tylko z maltodekstryny, dwutlenku krzemu i żelatyny. Dziwna sprawa. Brałem już wiele różnych tabletek i nigdy bólu nie było. Omega 3, wit D3, multi, ZMA, C...


Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 16:30:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5057 Napisanych postów 69413 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712782
Mleczne napoje fermentowane jak najbardziej możesz pić, ale nie ma to zupełnie porównania z suplementacją probiotykami. Ilości obecnych bakterii będą różniły się znacznie.

Nie sądzę aby problemem był potas. Raczej jest on bardziej złożony niż działanie jednej substancji na ściany żołądka.

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić co jest powodem Twoich problemów. W tym celu najlepiej wybrać się do gastrologa na dokładne badania.

Przyjmowanie supelmentów w kapsułach, czy spożywanie samego proszku nie ma tutaj znaczenia.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9756 Napisanych postów 154928 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210834
no niestety sama zelatyna nie ma az takich wlasciwosci drazniacych, aby ominięcie jednej, malej kapsulki, ktora rozpuszcza sie w srodowisku cieplym, wilgotnym i kwasnym, było aż tak odczuwalne. Kapsułka żelatynowa jest tutaj najmniejszym problemem i na pewno nie jesty tym, czego należy unikać i co jest głowną przyczyną. Przy problemach z jelitami, czy samym zoladkiem dość często jest tak, że czasem nas boli, a czasem nie i nie zawsze jest to przyczyna pokarmu, który akurat zjesz, moze on wynikac z zupelnie innej przyczyny, jak chocby zwiększenie aktywności bakterii itd
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja na budowe masy

nutloveb