SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BÓL W PLECACH

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2002

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 494
też dziękuję za radę :)

Co Cię nie zabije - wzmocni!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 494
też dziękuję za radę :)
a ile razy w tygodniu?? może 2 razy po 3-4 serie?? czy to lekka przesada??

Co Cię nie zabije - wzmocni!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2922 Napisanych postów 51340 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 346424
bill a czemu "glupia"?

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3037
z tym przewianiem u mnie mozliwe albo korzonki w sumie nie odczuwam bólu, ale jak dotkne kręg to mnie boli jeden czy dwa. Łóżko mam twarde jak cholera na gąbce takiej utwardzanej. W sumie wczesniej nie czułem, ale tez moze byc wina postawy chodzilem zgarbiony a teraz sie prostuje :). Odczuwam tez jak sie poloze na lózku i zaczynam przesuwac sie w dół tak jakbym szural plecami po lozku, moze to jakies faldy miesni. Smarowałem ketonalem, dr zelem, olfenem. Niby to nie ustepuje i co ciekawe wystepuje tylko jak sie odginam do tylu albo, robie streching przed cwiczeniem nóg, wyginanie nogi w tyl (prawej). Sam sie zastanawiam moze to od laweczki dostałem :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2332
Apropo bólu w plecach, to zawsze miałem z nim problemy pewnie od tego że cześto sie rozciagałem, ale nie do końca dobrze. Od paru tygodni robie martwe ciagi i sie poprawiło, pozatym czuję się prosty, chodze bardziej prosty, już nie tak zgarbiony jak kiedyś. Ale przy niektórych ruchach, zdarza to sie naprawde żadko boli mnie coś w okolicach prostowników, ale tylko po lewej stronie. Wiele nad tym myślałem, zawsze lewa strona była bardzioej rozciągnięta, i możę teraz po tych martwych ciągach mieśnie sie skurczyły i już nie są tak rozciagniee, a ja wykonuje zbyt gwałtowne ruchy, na które kiedyś mogłem sobie pozwolić, a teraz nie?? Albo to jakaś kontuzja ? Ogólnie nie boli, tylko czasami przy nietóryh ruchach które zdażają sie sporadycznie czuje dyskomfort, tak jakby ktos mi wbijał Igłe :/

Zmieniony przez - Frodiax w dniu 2007-03-22 15:40:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1321 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22407
albo juz nic

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-03-22 15:48:49

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 225
witam, troche odkop ale mam wlasnie problem z bólem pleców, mianowicie ostatnio zaczelismy z kumplem robić martwy ciąg. Za peirwszym razem bylo ok, ale pozniej zwiekszylismy obciazenie. Nic mi nie "strzykneło", tego samego tez nic mnie nie bolalo. Dopiero nastepnego [tj woczraj] zaczelo, i boli dzisiaj takze. Czy tez tak zdarzalo sie wam miec?

Bol wystepuje w dolnej czesci pleców.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING NA MASE WDZIECZNY ZA POPRAWKI I WSKAZÓWKI

Następny temat

1 najkuteczniejszy suplement na sile wg was

Water