SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

temat działu:

Z archiwum kulturystyki

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1052453

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
hooj, rzucam moj trening i szukam jego planow treningowych oprocz tego full body bo kiedys robilem :)!! i zaczynam wszystko od nowa!!

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 17167 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56924
Jego trening? No nie wiem co ci da dwadzieścia serii na biceps, ale zawsze możesz spróbować

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70848
15 lub 10 tylko tak gwoli ścisłości
jak chcesz jego podstawowy plan na mase to Ci nawet wkleje
osobiscie balbym sie tak cwiczyc ale mam jednego znajomego ktory tak wlasnie cwiczy i wyglada dobrze



Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-11-29 23:30:23

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1168 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30590
Jesli jade Splitem dzielonym
sam robie ok 15 seri na Miesnie Ramion - i b.sobie chwale

To kwestia psychiki i nastawienia - jesli ktos macha jedynie w mechaniczny sposob ciezarkami, liczac ze te 15 seri przyniesie mu dobry efekt - jest głupcem

Widzialem wielu gosci co mieli plan -Colmanow, Arnoldow i innych
- podniecali sie i cwiczyli - jednak nie mieli dosc wiary w siebie i w to co robia - odpadali jeden za drugim a efektem ich wypocin byla pozniejsza niechec do treningow i przetrenowanie

Trzeba byc gotowym psychicznie i samemu wybrac co dla nas najlepsze

Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
"trzeba gonic bol a potem go łamać" :D

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2157
raz chcialem liznąć tej zasady arniego robilem klate i grzbiet i naprawde "walczylem" z ciezarami ( nie bede wnikal w szczegoly ) potem bylem tak z*****ny ze az niedobrze mi bylo jakbym mial sie zaraz zrzygac, bylem taki skur**ny ze jak wypilem storma po tr. to myslalem ze puszcze pawia :p no comments ogolnie

" mieśnie mówiły nie, ja mówiłem tak " :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 17167 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56924
Bo nie powinno się trenować do wyczerpania. No chyba, że bijemy rekord, ale to tylko mały ułamek treningu.

Wesoły wegan :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8144
NA przykładzie Arnolda widać, że ciężka praca daje efekt, popłaca. Nie chce umniejszac dzisiejszym mistrzą, ale wydaje się, że oni dużo więcej zawdzięczają odpowiedniej chemi, ich ciała osiągają monstrualna masę, ale natury nie da się oszukać, bo wygladają sztucznie, niezgrabnie, pokracznie, mają problemy z poruszaniem się. Ich ciała wygladają jakby poskładane z różnych kawałków, nie tworzą jakiejś zwartej całości. Arnold też brał, ale były to w oporównaniu z nimi dziecinne dawki. Arni trenował każdą partie nawet 3 x tygodniowo, wykonywał mnustwo pracy i to dało mu piękna sylwetkę z wąską talią, czego nie można powiedzieć o np. Colemanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5116
to i ja wstawie fote ...


... z treningu przedramion hehe

jak bylo to skasowac, nie przegladalem calego tematu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 91 Napisanych postów 17167 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56924
Sog, tego zdjęcia szukaliśmy!

Wesoły wegan :)

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Chris Dickerson

Następny temat

Dillet vs Priest "gigant kontra maluch?"

nutloveb