Aplikacje z cwiczeniami

Jakie polecicie aplikacje ktore maja duzo cwiczen? Bo trening i plan ukladam sobie sam ale przydalaby sie taka aplikacja gdzie jest bardzo duzo cwiczen z masa wlasnego ciala np dipy rozne odmiany podciagniec pompek itd jakies cwiczenia na mobilnosc na nogi i wszystko z ciezarem wlasnego ciala ew. z wykorzystaniem drazka/placyku do sw. Taki wiecie zbior wszystkich cwiczen z masa wlasnego ciala? Jest cos takiego czy lepiej samemu zaczac sobie rozpisywac cwiczenia w jakims notatniku? Latwiej by mi bylo wtedy ukladac trening gdybym mial podglad na wszystkie cwiczenia.

Proponuje zajrzeć do atłasu sfd tam masz wszystko co potrzebujesz

Podstawy sie nie zmieniają od lat, wystarczą Ci ćwiczenia z atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

Nie znam takich aplikacji. Zapraszam jednak do działu trening w domu. Na pewno znajdziesz w nim wiele cennych porad:

https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html