Szacuny
58
Napisanych postów
10634
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36062
Q10 - już od 50 mg zanotowano pozytywne efekty...niektórzy zalecają 100-200mg...co do vit a i e niech Grasia coś wklei, bo ja mam źródła wskazujące skrajnie różne dawki
Szacuny
23
Napisanych postów
3704
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23096
Ja akurat nie zgadzam sie z tym co napisze grasik 1-2 zupełnie wystarczy...
Nie przekraczaj 200% d.z. na wit A i 400% na wit E.
(wszystko po posiłkach, wieksze dawki w okresie po treningu)
.:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.
"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A.
Szacuny
24
Napisanych postów
2399
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8832
ja tam spozywam 1 kaps q 10 z firmy ultimate nutrition
niestety maja najmocnejsza kasulke na rynku po 100 mg !!!
poza tym zajadam witmin A-Z z hajteka - nowe super witaminy i mineraly
i mysle ze to calkiem wystarczy !!!
Szacuny
137
Napisanych postów
22600
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
112308
oczywiscie, ze tak
z tymze znacznie wyzsze dawki wit.c niz normalnie sa potrzebne w szczegoolnych przypadkach /np. wspomaganie syntezy kolagenu, influenza %) etc/