SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta na temat HST - zapraszam.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 39277

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
<ok :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29
Mam pytanie!!!
Został mi jeszcze jeden trening cyklu 5,i zastanawiam się czy robić negatywy ponieważ czuję że trace na siłach ale tylko w wyciskaniu na klate natomiast inne partie mieśni poprawiły się na +:)szczególnie barki i biceps.Masa mieśniowa też jest na +.Martwi mnie tylko spadek sieły na klate.Napewno zrobiłem jakiś błąd na początku niby maxy obliczyłem dobrze ale może to tylko wina ze miałem tylko jedno ćwiczenie na klate i jedno na rozciągnięcie klatki piersiowej.Proszę was o napisanie czy robic negatywy czy juz Sd:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
jesli nie czujesz sie przemeczony
a amsz kogos do pomocy przy negach
to jak najbardziej
go for it :D
jak mawia Olimp :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29
Mam wiec moge robić :)Tylko czy jeszcze bardziej nie strace na siłach??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
nie bardzo wiem jak mozesz stracic sile jesli jestes w stanie wykonacz z danym ciezarem - 3 powtorzenia negatywne
przypomne ze faza neg to 2 powtorzenia pelne jesli dasz rade
i 3 czyste neg

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29
Czyli radzisz mi robić negatywy.Dzieki za pomoc:)Ty robiłeś ten cykl??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 250 Napisanych postów 41358 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
ad 1

jesli nie czujesz sie przemeczony
a amsz kogos do pomocy przy negach
to jak najbardziej


ad 2

powiedzmy ze wprowadzilem HST do Polski :D

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 5 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Wąskie barki

Następny temat

20 rep squats

NutLove