SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta do pracy magisterskiej ,,Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka".

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3248

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67
ANKIETA
Szanowni Państwo, nazywam się Mariusz, jestem studentem Akademii Wychowania Fizycznego w Gorzowie Wielkopolskim na kierunku trenerskim i prowadzę badania do pracy magisterskiej na temat: „Wpływ kreatyny na zdrowie i organizm człowieka”. Poniższa ankieta ma na celu ocenę jakości, skuteczności i częstości stosowania kreatyny oraz jej wpływu na organizm osób trenujących. Ankieta jednokrotnego wyboru z wyjątkiem pytania 14, 19, 22, 24. Ankieta jest całkowicie anonimowa i służy celom naukowym.
Dziękuję za zainteresowanie i poświęcony czas.

1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

DZIĘKUJĘ ZA WYPEŁNIENIE ANKIETY!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 10167 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 116750
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.

2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.

3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.

4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67
1 b
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5422
banan chyba robił dokładnie taką samą pracę magisterską jak ty z tego co pamiętam

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 67
1 b 2a 3c 4d 5a 6f 7d 8a 9b 10a 11a 12b 13b 14d 15d 16d 17b 18a 19 f,c 20a 21a 22a,i 23a 24a,c,d 25a 26b
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9766 Napisanych postów 154958 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1210939
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina

e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) kofeina, przed treningowki, witaminy, mineraly, omega 3

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości

e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 16:53:37

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 164 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5422
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

MEPHOBIA
"Fear of becoming so awesome one day that human race can't handle it, and everybody dies."

I must live with this everyday

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45818
1. Płeć:


b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat


3. Wykształcenie:


b) średnie


4.Miejsce zamieszkania:

d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?

a) kulturystyczny

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?

f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?

d) co drugi dzień


8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?

b) poprawy siły i wytrzymałości


10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak


11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała


12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?

b) dwa razy dziennie


13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?

b) 5



14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową


15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?

d) do 6 tyg.


16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?

e) powyżej 4 tyg.


17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?

d) opiniami innych osób



18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)

f) Olimp Laboratories
g) Trec
k) Biogenix
p) Universal Nutrition


20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?

b) jabłczan


21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak


22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
d) arginina
i) BCAA


23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak


24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak


26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
b) nie

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 617 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30516
Ta ankieta ma kilka niedociągnięć np. w 6 pytaniu jeśli ktoś trenuje 3 miesiące to co ma zaznaczyć? Sprawdzał ktoś Ci tą ankietę?

"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16514 Napisanych postów 128198 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1440586
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok w sumie to 3 miesiące jeden cykl trwa

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) ....................................

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 173 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9111
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 8 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) SCITEC

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA

j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem

Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!

Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 613 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26290
1. Płeć:

a) kobieta
b) mężczyzna

2. Wiek:

a) 18 - 25 lat
b) 25 - 29 lat
c) 30 - 39 lat
d) 40 - 50 lat
e) pow. 50 lat

3. Wykształcenie:

a) podstawowe
b) średnie
c) wyższe

4.Miejsce zamieszkania:
a) wieś
b) miasto do 10 tyś. mieszkańców
c) miasto 10 : 100 tyś. mieszkańców
d) miasto 100: 500 tyś. mieszkańców
e) miasto powyżej 500 tyś. mieszkańców

5. Jaki charakter treningu Pani/Pan preferuje?
a) kulturystyczny
b) aerobowy
c) wytrzymałościowy
d) ogólnorozwojowy
e) inny (jaki) ....................................

6. Jaki jest Pani/Pana staż treningowy?
a) mniej niż miesiąc
b) miesiąc
c) pół roku
d) rok
e) dwa lata
f) powyżej dwóch lat

7. Jak często Pani/Pan trenuje?
a) sporadycznie
b) raz w tygodniu
c) dwa razy w tygodniu
d) co drugi dzień
e) codziennie

8. Czy w związku z ćwiczeniami fizycznymi stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 10)

9. W jakim celu stosuje Pani/Pan kreatynę?
a) uzupełnienie diety
b) poprawy siły i wytrzymałości
c) przybrania na masie mięśniowej

10. Czy stosuje Pani/Pan dietę podczas zażywania kreatyny?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 12)

11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym?
a) nastawiona na przyrost masy ciała
b) nastawiona na utratę masy ciała
c) inne (jakie)……………………..

12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę?
a) raz dziennie
b) dwa razy dziennie
c) trzy razy dziennie
d) więcej jak trzy razy dziennie

13.Ile gram zawiera jednorazowa porcja kreatyny zażywana przez Panią/Pana?
a) 2
b) 5
c) 10
d) 15
e) 20
f) powyżej 20

14. W jakich porach najczęściej stosuje Pani/Pan kreatynę?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) rano
b) przed sesją treningową
c) bezpośrednio po treningu
d) przed i po treningu
e) miedzy posiłkami
f) wieczorem

15.W jak długich cyklach przyjmuje Pan/Pani kreatynę?
a) do 1 tyg.
b) do 2 tyg.
c) do 4tyg.
d) do 6 tyg.
e) cały rok

16. Jak długie przerwy robi Pan/Pani pomiędzy cyklami?
a) do 1 tyg.
b) do 2tyg.
c) do 3tyg.
d) do 4 tyg.
e) powyżej 4 tyg.
f) nie robię przerw

17. Czym się Pani/Pan kieruje się przy zakupie kreatyny?
a) ceną
b) jakością
c) dostępnością
d) opiniami innych osób
e) składem chemicznym
f) smakiem
g) inne (jakie)....................................

18. Gdzie najczęściej kupuje Pani/Pan kreatynę?
a) sklep internetowy
b) sklep z odżywkami w okolicy
c) bezpośrednio od producenta
d) portale społecznościowe
e) sklepy zagraniczne
f) inne (gdzie)..................................

19. Jakiej firmy kreatynę Pan/Pani?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) Gaspari Nutrition
b) Hi-Tec Nutrition
c) BSN
d) Dymatize Nutrition
e) Aminostar
f) Olimp Laboratories
g) Trec
h) Megabol
i) Met-Rx
j) Fitmax
k) Biogenix
l) Nature’s Best
m) Ultimate Nutrition
n) ActivLab
o) Vitalmax
p) Universal Nutrition
q) MuscleTech
r) Syntrax
s) MuscleMeds
t) inne (jakie) myprotein

20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje?
a) monohydrat
b) jabłczan
c) ester
d) stack kraetynowy
e) kreatyna w płynie
f) chelat kreatynowy z magnezem
g) cytrynian kreatyny
h) pirogronian
i) orotan
j) inne (jakie) ....................................

21.Czy podczas zażywania kreatyny stosuje Pan/Pani inne suplementy?
a) tak
b) nie (proszę przejść do pytania 22)

22.Jakie są to suplementy?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) białko
b) węglowodany
c) alanina (beta alanina?)
d) arginina
e) HMB
f) olej MTC
g) tauryna
h) glutamina
i) BCAA
j) ryboza
k) inne (jakie) ……………………………………………..

23. Czy przy wyborze suplementu zwraca Pani/Pan uwagę na takie aspekty jak obecność dodatkowych składników?
a) tak
b) nie

24. Jakie korzyści zauważa Pani/Pan w przypadku stosowania kreatyny?(możliwość zaznaczenia więcej niż jednej odpowiedzi)
a) poprawa regeneracji po treningowej
b) przyrost masy mięśniowej
c) przyrost siły
d) przyrost wytrzymałości
e) spadek wagi
f) lepsza rekonwalescencja po urazowa
g) poprawa stanu zdrowia
h) inne (jakie) ....................................

25. Czy korzyści ze stosowania kreatyny utrzymały się po jaj odstawieniu?
a) tak
b) nie
c) nie, ponieważ przestałem ćwiczyć

26. Czy Pani/Pana zdaniem kreatyna ma negatywny wpływ na zdrowie?
a) tak
b) nie
c) nie wiem
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś a la Gainterator

Następny temat

data ważności kreatyny

nutloveb