SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Animal roznorodnosc.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 531
Witam.

Na stronie Animala przeczytalem dosc ciekawy artykul. Opisana jest w nim roznorodnosc dotyczaca spozywania weglowodanow i bialka. Nie jest to o ile dobrze sie orenientuje typowa dieta gdzie spozywamy wyliczona wczesniej ilosc i bialka i weglowodanow. Dla przykladu podan informacje z artykulu:
pierwsze 5 dni 2g ww i 1g b
dzien 6-10 3g ww i 1g b
dzien 11-12 1g ww i 2 g b
dzien 13-14 3-4g ww i 1,5g b.

Teraz rodza sie moje pytania...czemu mialby sluzyc taki plan zywieniowy ? ilosci spozywanego białka i ww sa chyba troche za małe aby skutecznie rozwinac duza mase miesniowa? Czy ktos sie orientuje jak nalezaloby wedlug tej reguly odzywiac sie po okresie opisanych 14 dni ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 3961 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51035
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Żołądki kurze

Następny temat

Hi Tec Super Mass

Wheyvita