SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Alkalyn+carbo+BCAA+białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 747
YO mam do wa pytanie jak dawkowac, kiedy przyjmowac i co z czym mieszac. Mam Kre alkalyn olimpu 2500, carbo, BCAA olimpu i bialko. JAk to wyglada w dni treningowe i nietreningowe??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 513 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16284
KA 5 gram rano na czczo i 5 gram przed treningiem a w nietreningowe 5-10g dziennie rano i/lub w porze treningu
BCAA 7-10 g przed i po treningu
Białko
według barków w diecie
carbo 50-70g po treningu



Zmieniony przez - Adamm999 w dniu 2008-03-01 21:29:38

gg3636284

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 747
a kreatyne popijac carbo tez w dni nietreningowe??kiedy BCAA w NT czy nie brac i jaki jest odstep miedzy braniem BCAA a bialkiem??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2558 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14622
W nie treningowe nie popijaj.

Jaki cel? Jeżeli masa to BCAA zostaw na redukcję. Wtedy się bardziej przydadzą. Teraz, na masie, odpowiednie ilości aminokwasów dostarczysz z diety i białka.


pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 747
oczywiscie chodzi o mase. To mowicie ze BCAA sie nie oplaca dzieki za odp przemysle to jeszcze. PZDR
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Essential Green (?)

Następny temat

karnityna plus kretka mozna łaczyc?

NutLove