SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aktualny stan - co radzicie zmienić ?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 766

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Galeria Zdjęć.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
Witam,
Mam 27lat.
Ważę 71kg.
Wzrost 181cm.











Co radzicie zmienić/( dorobić :D )
Jem prawie wszystko prócz fast foodów i słodyczy.
Na siłownię chodzę teraz regularnie od stycznia 2010. Wcześniej 0.5 roku w 2008.
Od 1998 trenuje kolarstwo górskie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1448 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8915
zmienic rozmiar zdjec bo strasznie c***owo widac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
zmieniłem już :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 966
Wąskie barki masz, aby je poszerzyć dobre są unoszenia sztangielek na boki i unoszenie sztangi do brody chwytem nieco szerszym niż szerokość barków. Pozdr.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4282
to samo co kolega wyzej, musisz poszerzyc barki bo srednio wygladaja przy takich kapturach, brzuch zarysowany fajnie ale moglbys jeszcze nad nim popracowac ale ogolnie jest fest dobrze;']
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18699
z takim czymś to do galerii zdjęć, nie ten dział.

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17
Dałem w dziale galeria zdjęć ale mnie przeniesiono.
"Przeniesiona przez Wuchta34 z działu 'Galeria Zdjęć'."
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2935 Wiek 93 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14118
Jaki tutaj bigos jest od mojego ostatniego wejścia na forum. Gdzie są moderatorzy ??

kolarz83 -0---> kto cię tu przeniósł ??

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2266 Napisanych postów 30049 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267206
przeniósł go Wuchta,w sumie nie wiem dlaczego ale skoro autor pyta to odpowiem że powinien zacząć robić plecy konkretniej, bo nie widzę za bardzo szerokosci
oraz nogi bo sądzą po zdjeciach w długich spodniach olewa je.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki sprzęt na początek?

Następny temat

Trening na mase do poprawy

nutloveb