WIEK: prawie 20
CZAS REDUKCJI: dobre pół roku z przerwami :P
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : około 16% fatu +/- 1%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% i mniej
ZARYS DIETY I TRENINGU: B- 170 T-61 W= 232 KCAL - 2148
TRENING: 2-3razy 60-80minut aerobów na dzień +2x w tyg siłownia 45 min.
STAN ZDROWIA: b.dobry
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dyma burdn extreme, jet fuel, san tight, san tight
BUDŻET: <>< :D
Aktulanie zostało mi tighta na 8 dni, poźniej chce zrobić przerwe tydzień + 1tydz na l-karnitynie i znowu ruszyc z tym samym planem treningowym.
Pytanie czy znowu dać TIGHTA zwykłego czy może np.
VPX REdline, albo tego nwoego Venoma ? albo cośinnego.
Wyniki treningu to średnio na tydzień kolo kg w dół.
Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-12-16 17:27:26