SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby a szybki metabolizm

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 591

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 191
Witam wszystkich.

Po kilku miesiącach masówki wchodzę na redukcję. Mam bardzo szybki metabolizm i nawet delikatne obcięcie kalorii w diecie powoduje u mnie szybki spadek wagi. Moje pytania dotyczy więc aerobów. Czy w takim przypadku warto je robić czy mogę zrobić redukcję wyłącznie na treningu siłowym i obniżeniu kalorii w diecie? Nigdy nie miałem problemów ze zrzucaniem wagi kiedy czułem taką potrzebę dlatego pytam czy w takim wypadku warto włączać aeroby ew. interwały do treningu na redukcji?

Z góry dzięki za odpowiedź.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5272 Napisanych postów 59343 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728539
Na początek nie dokładaj aerobów i obserwuj jeśli waga będzie szła w dół bez dodatkowych aerobów to nie ma potrzeby ich dokładania.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 18 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 191
Dzięki za wskazówki ;) Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na masę dla 15 latka do oceny

Następny temat

plan do oceny

Fitmeal