SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby !!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
mam zdjęcie przed masowaniem kiedy ważyłem 75 kg, ale to się raczej nie przyda

'No Pain, No Gain...'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 85038
dobra jak chcesz, wydaje mi się, że wspólnymi siłami Ci pomogliśmy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1051
tak tak, więcej nie oczekuje tylko jeszcze jedno, jakbym już kupił to BCAA, to jak dawkować ? ile kapsuł w DT I DNT, i przed czy po treningu ? z góry dzięki za cała pomoc

'No Pain, No Gain...'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
Crazy_Thug

skoro napisal to chyba potrzebuje;) sam zna swoje cialo i widzi czy sie zalal czy nie

mowisz o przypadku(1/100),ktory pojawia sie i zaklada temat-badz pyta-raz na kilka dni!

wiec chyba warto przyjac,ze mamy do czynienia z typowym przypadkiem,ktory jeszcze nic nie wie.

i zeby nie bylo-redukcje mozna zrobic ZAWSZE,tylko trzeba podejsc do tego rozsadnie,a nie rzucac sie w jej wir tracac wszystko,co do tej pory zostalo osiagniete.

tak sobie gdybam....ale wystarczy lektura tematow o redukcji w tym dziale,zeby zobaczyc,ze nie wyolbrzymiam tej kwestii.


bcaa
to nie o kapsulki chodzi,lecz o dawke w gramach.
minimum,to 1g/kg masy ciala: przed i po sesji.

jesli tylko cie stac-sprobuj.

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 11397 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43692
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
"lekkie" sprostowanie,bo dalem ciala w poscie powyzej: minimalna skuteczna dawka BCAA: 1g na kazde 10kg masy ciala - o,tak lepiej. przepraszam za usterki :)

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aeroby... no właśnie.

Następny temat

Trening + korekta postawy

Fruzelina