SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Adaś nie kulturysta, nie bb..!SM !

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 18533

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Witam Was bardzo serdecznie;)
Do napisania posta przedstawiającego moją osobę zachęcił mnie Post mojego serdecznego przyjaciela Jarka Kuracińskiego, z tego miejsca Pragnę go serdecznie pozdrowić

To tak w ramach wstępu...
Więc trochę o mnie...
Pewnie wiecie, byłem już w dziale strong ...Lecz Chłopacy nie wierzą w moje wyniki, gdyż sugerują się moimi nie udanymi zawodami SM , które odbyły się w Chełmży. Na te zawody jechałem będąc osłabiony(grypa i itp) poza tym stres mnie zjadł...Ogólnie rok 2008 był moim jednym wielkim debiutem, pierwszy w miarę poważny okres.
Zacząłem trenować mając dwanaście lat...Były to treningi ogólnorozwojowe, do których nie przykładałem się...Nie wiedziałem na czym stoję, nie miałem pojęcia o suplementacji , o treningach...
Do trenowania zachęcił mnie mój ojciec...Były zapaśnik.
Po pewnym okresie czasu, "dorobiłem" się piwnicznej siłki, w ktorej skład wchodziła ławka stojaki, hantle, gryf prosty i 100 kg nakładu ;]
Od początku fascynował mnie strong man..duże ciężary, mega duży wysiłek...
Od 2007 roku zaczałem go trenować , z lokalnym pasjonatą Strong..Nie ukrywam,że dużo wiedzy przekazał mi , lecz jak to mój debiut sporo popełniałem błędów...Czy to nie ćwcziyłem regularnie przysiadów, czy to złe treningi,zły dobór ciężarów...

Wtedy ważyłem ok 95kg..
Wyniki były skromne...
MC 200.
Klatka 150kg
siad 150kg
oto kilka fot ;)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8f3e8308abf25915.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e0df4948ec350e03.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/477ac239b6553bd2.html
oto fota z pierwszych moich zawodow ;]
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e0df4948ec350e03.html
herbuś 150 kg

a oto zjątka z roku 2008

lecz najpierw o mnie ;p
Waga ok 110kg
klata 190kg
ciag 260kg
siad 200.
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a580c1457547c5f4.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/55ec13430c44a458.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/387b251c95ee333f.html

No a teraz aktualnie ;]
waga 120kg
klata 220kg,
ciag 310kg
siad 270 (do kąta)
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/180960ce9a3a123e.html
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c75cbf72eef64f7f.html

Liczę na to , iż pozytywnie zostanę oceniony, choć wiadomo, słowo krytyki musi byc
pozdrawiam
Adam Domazer

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 825
jestes strongmanem wiec co mozna ocenic siłe ;) i tutaj jestes na wysokim poziomie. Jesli chodzi o estetyke kiepsko ale sam powiedziałes kulturysta niejestes i nie to dla ciebie najwazniejsze.

wyniki siłowe podziw.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Noo tak, ale poprostu chcialem sie tu wpisac ;)
wiadomo, w strong wyglad i rzezba nie jest potrzebna...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 825
jeszcze w takim wielu 18 lat. to szok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Czemu szok ? no w dziale strong nie wierza miw moje osiagi..a nie bede pajaca z siebie robic i nagrywac filmikow;p bo stwierdza ze to fotomontaz;p
przekonaja sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11797
Ej Adas1991 byl o tobie artykul w kifie tak to ty?? Szacun.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1062 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9919
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 683 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24389
Wstaw jakis film z treningu :) ,z strongman, bo siła konkretna :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Tak , ja byłem w Kifie..Jeśli chodzi o oprawe graficzna KiFu to naprawde Fake ;/ Sesja zdjeciowa trwala pare godzin a dali najgorsze foty ;/
Tak, jestem 1991rok..
CRNX
Wiesz Kolego, właśnie coś powoli składam ale chce zrobić taki mix pare scen z zawodów kilka z treningu i itp. Rozumiesz ;) No a jesli byla by potrzeba to spreze sie i zrobie np tylko film jak bede na mojej hali na sprzecie ..
Kto jest z Płocka? zapraszam Na MP do lat 19 ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14908
Jak stoisz wymiarowo: łapa, klata, udo, pas itp ???? siła konkretna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 106
Ręka 49-50cm,udo 72cm, klata 138cm pas ok 100
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Poltora Roku silowni do oceny...

Następny temat

Efekty po miesięcznej redukcji

;