Anonim
Witam, spotkałem się z teorią, że po treningu, aby zmaksymalizować przyrost masy mięśniowej należy spożyć ogromną ilość białka - tyle g, ile kg się waży i co najdziwniejsze - nie wliczyć tego w bilans. Ja do tej pory jadłem normalny posiłek potreningowy z węglami, białkiem (20-30g) i niewielką ilością tłuszczu. Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
10888
Napisanych postów
49842
Wiek
27 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
...
Napisał(a)
Ostry89
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Wiek
31 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1602
bzdura
Poprzedni temat
Proszę o pomoc (piłka ręczna)
Następny temat
złamanie nasady dalszej kości promieniowej typu cooles
