SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ARTYKUL- FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEZAC

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 58039

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 416 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2743
tu juz widze rozpoczyna sie inny temat a ja nie mam odpowiedzi na swoj temat :( ??

..........Płacz na treningu, śmiej się podczas walki..........

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
saib__ ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645
Opisywane ćwiczenie jest ćw. podstawowym.
Pozostałe o których piszecie to ćw. izolowane, więc jest różnica.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2734 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46343
Dobry art sog!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20904
Akurat robie to cwiczenie i gdy przeczytalem ten artylul to juz wiem co i jak robie dobrze a co zle! Oczywiscie sog

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284
Dziekuje wszystkim za sogi ; )

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844
Dobry art. Sogacz się należy, bo nie każdy czyta KiF Francuskie wyciskanie sztangi leżąc uważam za bardzo dobre ćwiczenie na siłe i masę, ogólnie bardzo lubię to ćwiczonko. Pozdro

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589
ja bardzo lubie to ćwiczenie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 116 Wiek 54 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 725
Jedno z lepszych i godnych polecenia ćwiczeń. Ważne jest jednak stopniowe zwiększanie ciężaru. Tricepsy nie lubią ciężaru maksymalnego i dlatego proponuję osobom startującym branie śmiesznie małego ciężaru i zrobienie nawet 30 powtórzeń. Wiem, że to niewiele daje, ale to ćwiczenie wymaga wprawy. Potem dokładamy ciężaru powolutku na każdym treningu, aż znajdziemy swoje optimum. Powinniśmy robić wtedy 8-12 powtórzeń.

"Ludzie potykają się nie o góry, ale o kretowiska"
Chwała temu, kto mnie zabije. Śmierć temu, kto mnie obrazi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 253 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9284
słoniak sog za dobre rady : )

_ _ _ _ _ _ ___ ___
/ | | || || | || __|| o
( o )| U || || V || _| | /
\_,7|___||_| \_/ |___||_|

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 207
Fajny artykol,czytalem go juz wczesniej ale warto odswierzyc! Kazdy kto pyta;"jak zrobic lape"powinien sie w niego zaglebic i przyswoic pewne fakty. Wolek 16,niechce Ci sie czytac a doradzasz innym jako glowny expert...troszke pokory...

Masa to jest klasa!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Drążek + Treningi Klatki(siłowe)

Następny temat

Ocencie moj trening!! sila + boks + basen

WHEY premium