SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ACTIVLAB nas stąd nie wyrzuca wiec kolejny SPAM tu wrzucam :D

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 112161

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
kotlet vs reszta jego wioski

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950
O mleko dobrze ze jesteś !!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 16366 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89130
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950
miałeś styczność moze z kaps Cignon ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 16366 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89130
Lekki trening to nie jest
Push
1. Push press 3s - dynamicznie
2. Wyciskanie sztangi na poziomej 5s
3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s
4. Wyciskanie hantli z rotacją na skosie w dół 4s
5. Wznos boczny wylewający 5s
6. Gilotyna incline na lawce skonsnej dodatniej 4s
7. Pompki w podporze tyłem 4s
8. Wyciskanie francuskie sztangi 4s


Pull
1. Martwy ciąg 5s
2. Podciąganie na drążku/ wyciąg 5s
3. Wiosłowanie nachwytem w opadzie 4s
4. Uginanie stojąc sztangą 5s
5. Modlitewnik młotki sztangielką 4s
6. Szrugsy ze sztanga 4s
7. Szrugsy ze sztangielkami 4s

Legs

1. Przysiad tylny 5s
2. Wykroki ze sztangielkami chodzone 4s
3. Prostowanie nog na atlasie siedzac 4s
4. Mcnpn 4s
5. Wspięcia siedząc 4s
6. Wspięcia stojąc 5s
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie miałem sparks - a czego od tego wymagasz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No do Ciebie Izi pisze... na plecy ma mało ćwiczeń jak dla mnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720
easy ile Ci schodzi aby przerobić ten plan 1h czy więcej ?

Never give up!



Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 16366 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 89130
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 2531 Wiek 111 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12950
no chce poprawić elastyczność ścięgien bo zaczynam trenować na poduszce a mam przy pięcie przykurcze
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Sposoby przyjmowania kreatyny

Wiecej