SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

A6W - początkujący

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2859

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
Konkrety są takie że mam krate na brzuchu i 0 tłuszczu

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 522 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5001
krata na brzuchu i 0 tluszczu!?!?!?!?!?!?!??!?!?!?!?!?!

jestes cyborgiem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
tak

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
acha....no to juz wszystko jasne :)

"live and die in the squat rack"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26955
MTnew po pierwsze to a6w nie zawiera żadnego ćwiczenia na dół brzucha a więc nie jest kompletnym planem. Po drugie tłuszcz nie spala się miejscowo więc takie katowanie brzucha mija się z celem. Po trzecie hipertrofia mięśniowa nie następuje podczas treningu ale podczas regeneracji a trenując codziennie nie dajesz czasu na regenerację. Musisz zrozumieć że brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny. Ponadto jak już napisał kol. Traktor odgrywa ogromną rolę przy ćwiczeniach wielostawowych, co go już świetnie kształtuje, stąd też można powiedzieć że jeśli chcesz mieć ładny brzuch, rób przysiady. Najlepszy trening na brzuch to właśnie taki jak kol. Traktor podał. Poza tym zdefiniuj co dla ciebie znaczą efekty.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 522 Wiek 32 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5001
Tjujka; wszystko sie zgadza ale jesli chodzi o ludzi......
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 972 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26955
Prawda dlatego starałem się to łopatologicznie wytłumaczyć koledze dlaczego a6w to słaby trening.

Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
dobra. nie mam zamiaru więcej dyskutować. jeśli tak uważacie że słaby trening to dobra. w pełni się z wami nie zgodzę ale ok. zachowam to dla siebie. miło było trochę wymienic swoje poglądy i trochę zniechęciliście mnie do a6w. i może dobrze

Pomogłem? to daj SOG'a :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

24 latek, 90 kg, jaki plan? Spalić tłuszcz, wyrzeźbić!

Następny temat

Siłka czy aeroby?

Fruzelina