SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

A, jak wykonywac te cwiczenia??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1011

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 853
1. Prostowanie nog w siadzie
2. Uginanie nóg w leżeniu
3. Unoszenie ramion w przod ze sztanga
4. Podnoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w opadzie tułowia
5. Prostowanie sztangielki w opadzie tułowia
6. Wyciskanie "francuskie" sztangi w lezeniu
7.Uginanie ramion z gryfem lamanym stojac podchwytem (szeroko)
8.Podciąganie końca sztangi w opadzie
9.Podciaganie sztangelki w opadzie

"...i otrze Bóg z ich oczu wszelką łzę."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 682 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14788
[http://www.kulturystyka.pl/atlas/]  nie wiem gdzie wy oczy macie... niedawno był też temat z linkiem do filmików
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22233
atlas

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kolejnosc w cwiczeniu ud

Następny temat

Plan 4 dniowy - ocena poprawa

Black weekend