SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

777

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2526

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17318
Yakuza 2 cm w bicu Ci przybyło ale przecież nie wykonujesz tego ćwiczenia ("21") zastępując go zwykłe uginanie sztangą. Jeżeli wykonujesz je na końcu po uginaniu to dla mnie jest to rzeczywiście dobre rozwiązanie ale to jest u Ciebie uzupełnienie ćwiczenia unoszenie sztangi. Jeżeli ktoś ma niewielki staż to samo uginanie w zupełności wystaczy a nawet będzie miał większe efekty niż jakby dodał dodatkowo to ćwiczenie.

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2004-11-01 11:33:19

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 44 Napisanych postów 6083 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 33055
No nie zastąpiłem tym zwyklego uginania bo nie bylo mi to potrzebne , jesli ktos robi ten system pierwszy raz wystarczy ze dorzuci jedna , dwie serie na koniec uginania i bedzie to wystarczajacy bodziec

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

poraszka !!!!

Następny temat

2 razy wtygondiu