SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

6 weider, pomocy!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1166

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1043
hym, nie polecacie a6w bo wymiekacie pewnie :) a sprobuje jednak zrobic. a linki przegladne i napisze.
________
wiec ja wiem jak cwiczenia wygladaja ale moje pytanie bylo inne trezba go dobrze przeczytac zeby zrozumiec :)
a co do tamtego treningu to wole a6w. tylko szkoda, ze skosne nie pracuja tutaj..

Zmieniony przez - Wazer w dniu 2010-06-04 00:11:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328
ok jesli chcesz to rób tylko poczytaj najpierw komentarze forumowiczów :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27289
Dobry kolo
Nie ma co.. Cwiczyles wczesniej brzuch?
Jak nie i zaczynasz od A6W to ConGratulationS widac jestes Green w temacie.
Zrobisz jak zechcesz.
Nq!

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5887
hym, nie polecacie a6w bo wymiekacie pewnie
zrobiłem cały a6w;) ,ale wpierw cwiczy sie dolne partie brzucha

Wytrwały i zaciekły!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3157 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 31017
Nie chozdi o to tez ukonczylem a6w ale sam nie wiem po uja sie za niego bralem. Po pierwsze jest zbyt czasochlonny i monoiomny....po drugie nie wyrabia sie poprzez a6w miesni skosnych brzucha....po trzecie z***any jest i tyle.

"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 7933 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 219965
A6W samo w sobie nie jest złe, jeśli chodzi o rzeźbe. Jednak monotonne. O wiele lepszy jest ABS2

MiHaus
Dlaczego najpier dolne?
Raczej wszystkie partie mięśni brzucha Na klate też tylko robisz wl?
zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-04 14:08:39

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1043
no jak juz zaczalem to moze skoncze, kiedys cwiczylem brzuch ale normalne cwiczenia na silowni. 1 w tygodniu :) ABS2 all polecaja to moze pozniej pocwicze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 99 Napisanych postów 7933 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 219965
Jak zaczołeś to skończ. Kolejność powinna być taka
ABS2-ćwiczenia z obciążeniem na siłowni-A6W

zdr.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę o sprawdzenie planu treningowego

Następny temat

biceps +triceps

FuckBaton