SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

6 miesiecy treningu - nowe foto str. 6

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27674

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048


Witam.
Na silownie chodze od grudnia 2006 roku. Wczesniej bawilem sie troszke w cwiczenia ogolnorozwojowe i trenowalem boks. Na diecie jestem od lutego. Od miesiaca biore bialko ostrowii, wczesniej nie bralem zadnych odzywek.

Moje wymiary:

Wiek- 17 lat
Wzrost - 176 cm
Waga - 64,5 kg
Klatka - 105 cm
Biceps - 35 cm
Udo - 54 cm (nogi cwicze dopiero od 2 miesiecy, czego bardzo zaluje)
Lydka - 37 cm ;/
Pas -74 cm

Niestety jestem skrajnym ekto (15,5 cm w nadgarstku)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048


Wczesniej bylem jeszcze chudszy (na wrzesniowych badaniach w szkole wyszlo, ze waze 51 kg ;p). Wszystko przez "robienie wagi" przed zawodami. Wlasnie dlatego zrezygnowalem z boksu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048


.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048


Na plaskiej wyciskam 81 kg ;/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 890 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17794
mała waga, małe obwody...

moc moc moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048


To juz wszystkie zdjecia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23193 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 224020
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 345 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9469
nabierz masy chudo dużo pracy przed tobą

misza

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10048
Staram sie, ale naprawde nie jest latwo ;/
Szczegolnie barki nie chce rosnac

P.S. Sorry za burdel w pokoju ;)

Zmieniony przez - Zakeh w dniu 2007-05-08 20:34:46
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17378
klatka fajna:)...reszta chudo...pilnuj diety a bedzie dobrze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2860 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 41203
wygląda bardzo dobrze jak na ten staż...sog
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moje zdjecia do Oceny 18 lat

Następny temat

Kilka fot po miesiącu treningu, oceńcie efekty