5 PORAD NA ŁAWE NA MAKSA

Piec porad na to, jak poprawic dotychczasowe osiagniecie w jednym z najbardziej widowkiskowych ciczen czyli wyciskania na plaskiej lawce.

1. ODSTAWCIE DO KATA GIETE GRYFY !!
2. WYBIERZ GRYF Z DOBRYM CHWYTEM !!
3. WYKORZYSTUJ SILE POWTORZEN NEGATYWNYCH !!
4. TRENUJ BARKI I TRICEPSY !!
5. NIGDY NIE ZAPOMINAJ O SWOIM CELU !!

rady udzielił: MATT DUVAL

Kiepskie te rady

yyy.. ale duszno dzisiaj..

zgadzam sie z yakuza cos slabo...

ja znam 3 nie zawodne
1 trening
2 dieta
3 regeneracja



PS - klaja co to za spam?


Zmieniony przez - smykacz w dniu 2005-07-30 23:07:54

klaja chciał powiedzec ze nie którym od tej pogody od....dala

rozwiń prosze te podpunkty może nie rozumiemy o co Ci chodzi ??