4 białka jaj i jedno zółtko przez ok. 5 miesiecy...

16 na dzien?? Masakra, a przez jaki okres?

jeśli jesteś zdrowy ćwiczysz prowadzisz zdrowy tryb życia nie szkodzą sam jem 8 dziennie i jest ok j/w wyrzucanie żółtek to marnotrawstwo a mleko nie zastąpi jaj

nie polecam,skoro jest zainteresowanie to rozwinę temat
wyczytałem kiedyś w muscle,że jakiś tam zawodnik jadł przynajmniej tuzin jajek dziennie. (tzn jadł tuzin ewentualnie 13, 14 tak sądze, napewno do 20 nei dobijał, choć słyszałem tez o takich przypadkach BY MUSCLE)
jadłem tak przez 3 miesiace.
kiedys np zjadłem 40 jajek przez 3 dni.
nie było to zbyt rozsądnym posunięciem,gdyż wcale wymażonej masy mi nie dało,
posumowujac
mozesz spokojnei jesc 10 jajek na dzień,z tym ,że:
jeśli masz grupę krwi A (taka jak JA) to raczej z białkiem nei szalej, podobno ludzie z tą grupą moga przyswoic od 0,5 do 1 g białka na kg masy ciała na dzień (sądzę,zę to prawda, pozatym przy takiej podazy białka też mozna dorobic sie konkretnej masy i oczywiscie na rzeźbie, lyub masie jak kto woli)
jajka, wogóle białko w duzej ilosci obciąza wątrobę i nerki, wiec tylko na to szkodzi,
kiedyś ktos mi mówił,ze duzo jajek szkodzi na potencję,
to jest totalny SHIT ;) wiec o to sie niie
martw.
4 baiłka i jedno zólto (jak dla mnei to są śladowe ilości) wiec mozesz szamać smiało,
przyjmij,ze jesli nie przekraczasz 1 g białka na kg masy ciała to jest zdrowo :) i będzie po problemie.
pozadrwiam Johnny

kolega wyżej dobrze napisał, wyrzucanie żoltek to taotalne marnotrawstwo, a mleko to jest dopiero shit

aha chyba jednak pozostanę przy tych jajkach, dzięki za pomoc

Do dybator:
możesz rozwinąć te kwestie grupy krwi. Sam mam grupe A i jestem ciekaw czy można rozwinąć przy powiedzmy 1 gramie na kg masy ciała dobrą sylwetke?