SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

45dni siłowni

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 227

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 25 Wiek 52 dni Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 654
Wrzucam zdj robione 3 godz po treningu waszym zdaniem widac jakies efekty niestety nie mam zdj przed cwicze juz drugi miesiąc planem fbw 3 razy w tygodniu jestem ektomorfikiem waga ok 59kg





Zmieniony przez - paradisegangsta w dniu 2019-08-21 18:11:22
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4943 Napisanych postów 43548 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 348488
45 dni to zdecydowanie zbyt krótko by cokolwiek móc oceniać. Zachowaj tą fotkę dla porównań za 12 miesięcy

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10484 Napisanych postów 117634 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384253
Fotki rób w normalny dzien np na weekendzie z rana , całej cylwetki,p rzód bok i tył wtedy będzie mozna ocenić czy jest postęp, zrpób sobie w sobotę z rana fotki i za jakieś 2-3 miesiace takie same i dasz wtedy do oceny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 6079 Napisanych postów 7779 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230743
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7736 Napisanych postów 148535 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180111
suchy nie jestes, cos tam miesien zaczyna sie pokazywac, wiec tyle na plus
nie wiemy jak wygladales przed, wiec nie da sie ocenic progresu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 25 Wiek 52 dni Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 654
znajde jutro jakies zdj przed i wstawiw tutaj a mój wzrost 177cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 25 Wiek 52 dni Na forum 51 dni Przeczytanych tematów 654
jutro postaram sie poszukać zdjecia przed i wstawic tutaj
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7736 Napisanych postów 148535 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180111
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylwetki i problem z biodrami

aerofull