SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

3lata w piwnicy. proszę o ocenke

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10887

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33


w wakacje miną 3 lata jak zacząłem bawić się w siłkę. Z ciekawości wrzuciłem kilka zdjęć chcąc poznać opinię obeznanych w tej kwestii. Wyciskam 140kg w łapce 40cm po treningu, ważę 81 kg. Przez okres ćwiczeń zjadłem z 2 razy creatynę w kapsułkach. Ogólnie nic ciekawego. Czekam na oceny z waszej strony. Na pytania chętnie odpowiem. PozdróFKa

Zmieniony przez - carlkoks w dniu 2008-03-09 01:34:44

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 545
no no ale ja bym nie pokazywal sie narazie :0 za slabo :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 444 Napisanych postów 955 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8114
dla mnie bomba
tylko kreatynke 2 razy??
a pozatym nic??
dla mnie super

Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 893
Jest dobrze. Łap sogacza, aby było lepiej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3039 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39674
jak na 3 latamoglo byc lepiej ale moze byc.zdjecie w twoim profilu fajnie wyszlo dobre barki

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3039 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39674
daj wiecej zdjec

Skoro Bóg jest z nami, któż przeciwko nam?

Wielu musi się bać ten, kogo wielu się boi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2668
dobrze jest, jesli klata nie na pompie to fajnie... SOG

Pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7150 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84652
bednar edytuj posty. Dla mnie klawo ale daj więcej zdjęć bo temat poleci

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-03-09 10:49:28

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 508 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3424
Dość ładnie szczególnie jeśli bez supli troche środek klaty jak dla mnie do poprawy a ogólnie elegancko

Przyjaciół trzeba mieć blisko, wrogów jeszcze bliżej...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31505
Mi się podoba

CCcichy: ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 401 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4212
super wszystko

Without rules, we are nothing but savages.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc

Następny temat

kumpel do oceny.