SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 suplementy kreatynowe w jednym cyklu.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 445

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Endomorfik

Wiek

24

Waga / wzrost

75/180

Staż treningowy

1,5

Cel cyklu

Czysta masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Kreatyna CM3, kre-alkalyn

Stosowane wcześniej spalacze

-

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Nic od 3 miesięcy

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

3300kcal dziennie

Przewidziane finanse na cykl

300-400
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 274
Planuję zakup na następną ‘kurację’ (6 tygodniową):

Kre-Alkalyn Mega Caps OLIMP 120tab
Uniwersal STORM 800g
S.A.W Treca 200g
BCAA XTRA
OLIMP Profi Mass 2,5kg

W ciągu dnia chcę zjeść ok 11g kreatyny, czyli plan rozkłada się następująco:
Rano przed śniadaniem 3 tabsy Kre-Alkalynu ( dostarcza 4,2g kreatyny)
Przed treningiem 10g S.A.W (dostarcza 2,5g kreatyny)
Po treningu STORM jedna porcja (dostarcza ok 4-5g kreatyny)
Oczywiście BCAA wchodzą bezpośrednio przed i po treningu, a odżywka PROFI MASS (25g białka i 25g węgli w porcji) wpada mi w pracy jako uzupełnienie diety, ewentualnie pół godziny po treningu.

Co sądzicie o połączeniu kre-alkalynu ze stormem? Może lepiej zamiast storma dokupię kre-alkalyn i całkiem storma?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8054 Napisanych postów 149305 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184108
lepiej zamiast KA kup zwykle mono, storm jezeli bys mial duza puche to starczy z sawem na pelny cykl bez dodatkowej kreatyny juz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybor problem

Następny temat

wzmocnienie ściegnien

WPC zestaw