SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 miesiące przygotowań... co teraz? ;)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
Witam wszystkich !

Przez dobre 3 miesiące ćwiczyłem splitem nastawionym na masę :) Teraz mam drugą przerwę regeneracyjną i zastanawiam się czym mógłbym się wspomóc? Co polecacie?

Tak wiem, że dieta :) Nie mam konkretnie ustawionej diety, gdyż nie dałbym rady podporządkować "zycie" diecie :)

Pytam o porady w sprawie kreatyny itp... Co polecacie? Chcę przybrać na masie...

Planuje "masować" do lutego, a potem zacząć redukcję...

Mogę liczyć na pomoc?

Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 3108 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 38536
jezeli masz same 3 miechy stazy to za malo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
hmmm... a wiara zakłada tematy typu "kupilem sobie kreatyne i zamierzam ćwiczyć" no i podpowiadacie jak ćwiczyć...

niektórzy zaczynają od razu z odżywkami i rosną i jest im dobrze...

stwierdzilem ze od razu nie chce no a po 3 miesiacach chcialem zaczac cos wcinac...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1132 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29970
Tak wiem, że dieta :) Nie mam konkretnie ustawionej diety, gdyż nie dałbym rady podporządkować "zycie" diecie :)
troche mi sie nie chce w to wierzyc, ludzie potrafia studiowac i pracowac naraz i daja rade jakos laczyc to z dieta, to tylko i wylacznie zalezy od tego czy Ty chcesz czy nie
odzywki typu gainer, bialko to uzupelnienia brakow diety, ktorej Ty nie masz.. to tak jak by probowac zalepic dziure wielkosci studni kilkoma kamykami
mozna brac wszystko, z tym ze jak nie bedziesz wcinal odpowiedniej dziennej ilosci kcal to i tak Ci nic nie pomoze
a ogolnie to mozna tak jak mowilem gainer, bialko wg brakow w diecie
tylko pierw ja uzol i zacznij stosowac..

push your limits!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 228
Tylko, ze ta "wiara, ktora kupuje kreatyne i idzie cwiczyc" nie mysli.... Takie srodki to sie bierze, jak juz slabo rosnie... jak idziesz na silownie to po kilku(nastu) treningach widac roznice :O

No pain, No gain...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 94997
no ok :) nie ukrywam ze widac co nie co :) ale mam straszny problem z cyckami :/ są kiepskie :D no i ogolnie o gabaryty mi chodzi :) daltego stwierdzilem ze czyms sie lekko wspomoge;]
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co na drugi cykl najlepiej wziąć??

Następny temat

Animal Stack2

Fruzelina