32lata, 1.5roku ćwiczeń

Witam wszystkich pakerów:)
Załączam moje aktualne 2 fotki.Wiek 32 , staż treningowy 1.5 roku.Cwiczę 3 razy w tygodniu po 1 godz systemem hst(bardzo sobię chwalę).Trening czysto amatorski w zasadzie na lekką poprawę sylwetki i ogólnego samopoczucia.Żadnej wyczynówki ,rekordów itp.Odwiedzam czasem to forum,lubię poczytać ciekawe artykuły na temat treningu i diety i skoro inni załączają zdjęcia to czemu miałbym tego nie zrobić?Traktuję to jako dobrą zabawę:).Luknijcie i chętnie posłucham wypowiedzi,krytyka konstruktywna jak najbardziej wzkazana,nic nie buduje lepiej:).Korzystając z okazjii składam wszystkim forumowiczom życzenia zdrowych ,wesołych i spokojnych świąt Bozego Narodzenia, no i oczywiście DUUUUŻYCH postępów w nadchodzącym roku:)


Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:41:56

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:42:19

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:43:50

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:48:57

Zmieniony przez - rikaro w dniu 2006-12-23 19:51:04

Pewnie będę wtedy miał inne priorytety albo poprostu dopadnie mnie lenistwo i zdemotywuje spadająca forma

pierdu pierdu. wtedy będziesz miał chwilę żeby wrócić do treningów

jak na ten wiek i staz to bardzo dobrze

j.w.

zdrowo! konkretna masa, jak na 1,5 naprawde niezle.

lap sog'a

brzuch i klatka do poprawy , reszta imo dobra Pozdrawiam

ogolnie tyl ladnie,przod gorzej(albo wina fotek sog za pracepozdrawiam

ładnie
SOG

Pzdr/

Zdecydowanie brzuch do poprawy. SOG na zachętę.

dobrze jest, jak na taki staz i wiek
klatka i brzuch odstaje od reszty

do poprawy klata i brzuch i moze troche najszersze i bedzie hmmm GIT !!!

Bardzo ladnie.
Klata moglaby byc wieksza,ale niekoniecznie.
Brzuszek si

Chudzi chlopcy wygladaja "niefajnie".