SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

2 miesiace do zawodów a ja jestem słaby.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1216

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47763 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.Mam 15 lat i wyciskam 55kg na klate.Za 2 miesiące w naszym gimnazjum organizowane są zawody w wyciskaniu.Chcialbym wziąśc w nich udzial.Bo w pierwszej klasie brałem.Ale 55kg to troszki za mało.Prosiłbym o plan lub porade zeby w 2 miesiące wyciaskac ok 80kg-jeśli to możliwe.Z góry dzięki.Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 422
kurna gosciu juz mnie wkurzasz, patrz na to
http://www.sfd.pl/Wyciskanie_na_klatke-t385352.html
http://www.sfd.pl/Pompki_w_domu!!!-t385362.html
http://www.sfd.pl/Trening_dla_piętnastolatka-t385282.html
http://www.sfd.pl/Dieta_dla_piętnastolatka-t385455.html
http://www.sfd.pl/2_miesiace_do_zawodów_a_ja_jestem_słaby.-t385449.html

zamiast ciagle pytac sie co zrobic, wez sie do roboty bo nikt za Ciebie nie bedzie cwiczyl. w 2 miesiace nie licz na jakies mega efekty, ale na pewno 2 miesiace to wystarczajacy czas, zeby swoj wynik poprawic. nie wiem o ile, to zalezy od Ciebie.

Zmieniony przez - corlic w dniu 2008-02-21 12:25:58
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening do oceny ?

Następny temat

MASS czachapako

Fruzelina