SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

25 kg w 12 miesięcy.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Siemka.
Zacznijmy, jestem patykiem. Ważę jakieś 44 kg przy prawie 170. Dopiero teraz zacząłem martwić się moja niska wagą. Rozpisałem sobie dietę, powoli układam plan treningowy. Od stycznika startuje. Jeśli się ktoś pyta czemu nie teraz to odpowiadam. Mam problemy zdrowotne małe i w odpowiedniej kondycji będę dopiero w środku stycznia.
Nie ukrywam, że do 18tki chciałbym ważyć jakieś 70 kilogramów około.
Więc tu się nasuwa pytanie, czy dam radę uzyskać 25 kg w 12 miesięcy. Wiem, że nie będzie w tym nawet 50% masy mięśniowej i się z tym w pełni godzę.

Co wy o tym myślicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 51298 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346122
Prawdopodobnie nie będzie w tym nawet i `20% masy mięśniowej. Generalnie pytanie do wróżki, jak masz problem z nabieraniem jakiejkolwiek masy, to nagle od tak się to nie zmieni i nie zaczniesz tyć na potęgę.

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Tu raczej nie chodzi o problem z nabieraniem masy tylko moje zaniedbanie w kwestii odżywiania się. Siedziałem dużo przed kompem. Jadłem dwa/trzy razy dzienne byle co byle by nie paść i tak w kółko. Żadnych witamin, ćwiczeń ni nic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
A przynajmniej 17 kg dałoby radę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2913 Napisanych postów 51298 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 346122
Tak jak pisałem to wróżenie z fusów. Fajnie jest założyć sobie cel, ale co, jak napiszemy Ci, że przytyjesz max 5 czy 10 kg, to nic z tym nie zrobisz?

TRENER PERSONALNY/DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1212 Napisanych postów 5102 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 133114
Stary, nie patrz na kilogramy na wadze ale na lustro. Możesz zaj**iście wyglądać mając i 65 kg. Pytanie w jakim kierunku pójdzie Ci to nabieranie masy. Może okazać się, że przytyjesz i 30 kg tylko efekt nie będzie miły dla oka;)

Ps. Mi na bilansie szkolnym przy wadze 55 kg napisali, że lekka niedowaga. U Ciebie nikt nie sugerował wysłania na badania z powodu drastycznej niedowagi?

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Ewentualnie mogę sprawdzić jakie przyrosty mam po pierwszym miesiącu. Oczywiscie wiem, że im więcej będę ważył tym trudniej będzie nabrać masy, ale miałbym chociażby jakikolwiek wgląd i mógłbym oszacować mniej więcej ile mógłbym zrobić.
Jestem bardzo zmotywowany. Mogę trenować nawet codziennie (oczywiście wiem, że to niemożliwe bo trzeba mieć czas na regenerację).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 81
Gats2

Szczerze. I tak słabo wyglądam. Jakbym był grubszy to przynajmniej ubrania, ktore kupiłem wydając nie małe pieniądze by na mnie pasowały, a nie zwisały na wieszaku. Tak to musze codziennie stosować sztuczki z ciuchami by jakoś wyglądać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7897 Napisanych postów 80429 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 679967
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5052 Napisanych postów 69380 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712539
Polecam nie skupiać się na tym ile osiągniesz w rok, a po prostu zacząć dobrze jeść i trenować. Przy okazji czerpać z tego przyjemność. Z Twoim podejściem niewiele osiągniesz.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja_prosze_o_pomoc

Black weekend