SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

20kg w wyciskaniu po 5 miesiacach? oceniajcie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 716

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12762
witam, jak w temacie.

cwiocze 5 miesiecy planem FBW mam diete i jak chodzi o wyciskanie to zrobiłem postep z 50kg >>70kg.

Jak to oceniacie?? bo sam niewiem czy to duzo, mało czy moze normalnie bo niewiem czy dalej jechać tymi planami (urozmaicam je) czy zrobic jakies diametralne zmiany..

Nie brałem zadnych odżywek.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3444
Uważam ze postepy masz w normie jak na początkującego. Podaj wiecej informacji. Może znajdze się ktoś obeznany kto ci odpowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Bardzo ładnie. Cieszy mnie że FBW, wiesz co dobre Postępy bardzo ładne ale niestety w końcu się skończą, wtedy zmień plan (tzn. nie koniecznie rezygnuj z FBW tylko zmień ćwiczenia). Miej świadomość że tak nie będzie zawsze, z czasem o każdy kg. trzeba walczyć tygodniami.

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5148
bardzo ładnie

tak jak kolega mówi... ja teraz też walcze tyg o każdy kg więcej:(

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 928 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12762
no to dobrze bo nie miałem rozeznania czy to duzo czy mało a widze ze w sam raz:]


No własnie teraz mam zawias ostry i kombinuje jak to przełamac:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Zmień ćwiczenia, zamiast sztangi - hantle i jedziesz dalej

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 294 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3474
To raczej normalne wyniki w treningu FBW - jest do dobry program, najlepszym przykładem jest założyciel tematu i jego efekty

Polecam innym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23462 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 95007
Wynik ok. Ale nie zapominaj, że z czasem coraz cięzej o kolejne talerze na gryfie ;))
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jak lepiej?:)

Następny temat

FBW do ocenki...

whey deli