SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1-sza moja dieta prosze o ocene

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36
hmm.....to jest trudniejsze niz myslalam....no ale myślę ze dam radewezme sobie Twoje pomysły do serca i spróbuję ułożyć coś jeszcze raz...Pozdrawiam!!!Aha jeszcze jedno pytanko:dlaczego tak bardzo odwodzisz od pomysłu z płatkami??

w zyciu roznie bywa- nie zawsze sie wygrywa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30521
dlaczego tak bardzo odwodzisz od pomysłu z płatkami??

jak najbardziej należy unikać przetworzonych prodoktow, a platki kukurydziane sa tego doskonalym przykladem

wniosek, lepsze platki owsiane(gorskie)/pszenne/zytnie zaleznie od zapotzrebowania

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36
POSILEK I 32-b 10-t 65-w
2 jajka kurze tj około 120g
pomidor 500g salatka
cebula 100g
ser twarogowy chudy 50g

POSILEK II 32-b 15-t 50-w
losos swiezy 100g smazony na teflonie
brokuly 250g kalafior 250g
gotowane rowniez podsmazane beztluszczowo :)


POSILEK III --- bez zmian


POSILEK IV 32-b 5-t 45-w
wolowina 150g
kapusta pekinska 100g
marchewka,ogorek,cebula,papryka,pomidor wszystko po jakies 50 g + kapusta = salatka


POSILEK V --bez zmian


Mam nadzieje ze teraz bedzie dobrze bo juz nie mam sil nad tym dluzej siedziec a i tak nic z tego nie bede miala .Znajac moje szczescie
wiem ze cos bedzie nie tak! Prosze o mam nadzieje ostatnia ocene

w zyciu roznie bywa- nie zawsze sie wygrywa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
jak na moje oko..

POSILEK I 32-b 10-t 65-w
ok

POSILEK II 32-b 15-t 50-w
ok

POSILEK III --- bez zmian
ale bez tluszczu (jako potreningowy)

POSILEK IV 32-b 5-t 45-w
ok

POSILEK V --bez zmian
z uwzgl. wskazowe qaza

+wit., min.(wapn, magnez), omega-3
czyli wszystko gra
pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36
a czym mozna zastapic szpinak?? bo z tego co wiem to on tego nie przelknie

w zyciu roznie bywa- nie zawsze sie wygrywa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2931 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24391
po prostu inne warzywa
np. kapusta pek., kiszona, ogorek, brokuly, kalafior itp
ostatecznie moze zrezgnowac z warzyw do ost. posilku
pzdr

----> www.pajacyk.pl <----

na weekendach mnie NIE MA!

::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30521
inne warzywka, np brokuly, kalafior, pomidory, ogórki


eeee, nie widzialam twojej odp groove;)

Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2007-01-08 23:06:15

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 36
Ok!moze cos jeszcze wymysle!mam jeszcze jedno male pytanko czy do tej diety moj braciszek bedzie mogl zazywc cos takiego jak Thermo Fat Burner firmy TREC?
oczywiscie oprocz witaminek i tej omega-3 czy jakos tam .Pozno juz ide spac dziekuje wszystkim co mi mniej i wiecej pomogli w ulozeniu tej diety!!!
Za jakis czas gdy brat bedzie mial juz internet na pewno sie odezwie czy dieta dziala, a mam nadzieje ze zadziala bo to taki maly prezencik ode mnie!

w zyciu roznie bywa- nie zawsze sie wygrywa...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile kalorii w dni treningowe ? Więcej czy ten sam poziom ?

Następny temat

masowa do oceny

WPC zestaw