dzimi11
1. WIEK:19
2. WAGA:80
3. WZROST:166
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:113
-udo:65
-talia:86-88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA: ogolnie najwiecej spozywam ww chociaz nie powinienem bo jestem endo ale bez sporej ilosci wegli nie idzie mi masa
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: nie zmieniany od 4 lat /nie potrzebuje nowych bodzcow
9. CEL CYKLU:dosyc czysta masa /kilka kg na plus
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:nie mam pojecia /15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endoformiczny
13. STAN ZDROWIA:bdb /ogolnie lekarze zawsze czepiaja sie cisnienia ze podwyzszone ale mam one jest juz dziedziczne
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:nie robie maxow /ale cwicze kazda partie
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
wiem, wiem bylo milion razy w dodatku przed wakacjami jest masa tych tematow ale ost zrobilem wycinke i 10 kg zlecialo, jakis suchy sie wydaje jesli mysliscie ze to jest jeszcze za wczesnie na doping to odpuszcze i wroce za kilka lat, jako tako diety nigdy nie trzymalem i na cyklu tlyko bym miche pilnowal a pozniej bym nie mial takich funduszy i pewnie spadki byly by spore:/ dlatego tez mysle ze moze jak bede finansowo juz dobrze stal wtedy cos sprobowac?
2. WAGA:80
3. WZROST:166
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:113
-udo:65
-talia:86-88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata
6. DIETA: ogolnie najwiecej spozywam ww chociaz nie powinienem bo jestem endo ale bez sporej ilosci wegli nie idzie mi masa
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: nie zmieniany od 4 lat /nie potrzebuje nowych bodzcow
9. CEL CYKLU:dosyc czysta masa /kilka kg na plus
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:nie mam pojecia /15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endoformiczny
13. STAN ZDROWIA:bdb /ogolnie lekarze zawsze czepiaja sie cisnienia ze podwyzszone ale mam one jest juz dziedziczne
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:nie robie maxow /ale cwicze kazda partie
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
wiem, wiem bylo milion razy w dodatku przed wakacjami jest masa tych tematow ale ost zrobilem wycinke i 10 kg zlecialo, jakis suchy sie wydaje jesli mysliscie ze to jest jeszcze za wczesnie na doping to odpuszcze i wroce za kilka lat, jako tako diety nigdy nie trzymalem i na cyklu tlyko bym miche pilnowal a pozniej bym nie mial takich funduszy i pewnie spadki byly by spore:/ dlatego tez mysle ze moze jak bede finansowo juz dobrze stal wtedy cos sprobowac?
Krzysztof Piekarz
Egon15
Haddi88
jak chcesz sięgnąć po SAA to możemy stwierdzić iż złapałeś jakaś stangcja i chcesz ruszyć do przodu. Spróbuj jednak zmienić trening nowe bodźce dobrze na ciebie podziałaja
no i oczywiście ułuż diete a potem dopiero myśl o koksie. pozdro
pojedz jeszce troche supli kreatyn noo bosterów. Uzbieraj kaski i pomyśl o porządnym cyklu. Koks to niestety droga zabawka
gasienica1
Aras84
